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肥胖起因1：长光阴久坐
上班族天天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
抗衡招数：
每坐一个钟头上下，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，匆匆进臀部气血轮回。洗澡时用莲蓬头水柱冲刷臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜颐养臀部，让臀部变得浑圆壮实。千万要记得起来动一动屁股。
肥胖起因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，您可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家仍是在办公室，假如您跷着腿坐一终日，会障碍腿部血液跟 淋巴轮回，招致下半身浮肿。再没有好好做浮肿护理，好比推拿，下肢静脉会垂垂凸起，严峻影响下身轮回，招致脂肪增厚，连肌肉都会僵直。
抗衡招数：
能够天天洗过温水澡后，用身材专用推拿精油推拿小腿或足底，无论摇摆或按压，都能够及时缓解下半身浮肿，避免脂肪沉积。l另外，养成没有跷二郎腿的好习气！
肥胖起因3：裤子尺寸分歧
紧身牛仔裤、束身亵服等紧身中低腰衣裤，以至迷您裙、无袖衫等性感穿戴，都会让下身发胖。由于太紧身的服装会障碍腿部畸形活动，还会障碍腰腿部位血液轮回；短裙则会使腿部受凉，低胸衣会使胸口受凉，短上衣会使肚脐受凉，同样影响血液轮回，招致脂肪沉积。内裤假如太大，会使臀部肉肉短缺足够的支持力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在劫难逃。
抗衡招数：
应筛选 合身的内裤，多训练修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流利。没有要穿牛仔裤等紧身裤，该当选用能使腿显长的高腰裤，如直筒裤等。
肥胖起因4：长光阴站破
有些人由于工作关联必需长光阴站破(如专柜小姐)，长此以往小腿肌肉变得十分壮实，以至影响雅观。另外，活动方式没有正确或是长光阴站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
抗衡招数：
泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时推拿小腿，使血液轮回通畅以改善浮肿。活动时没有宜适度练习腿部肌肉，以免肌肉更壮实。如需长光阴站破工作，可穿戴弹性裤袜以避免小腿静脉曲张，休息光阴亦能够多推拿小腿。
肥胖起因5：饮食高热量、重口味
大多数腿部肥胖者都没有注意饮食，不只喜欢吃高热量的甜点及油炸食品，吃饱后又习气坐着，缓缓的，臀部及大腿就开端囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食品， 摄取过多的盐分也产生腿部浮肿。
抗衡招数：
节制好饮食，少吃高热量的食品，做到低脂肪跟 高纤维相联合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。除了这个之外，取舍较油腻的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再增强下半身穴位推拿。
肥胖起因6：雌激素分泌杂乱 坏习气让您胖 |
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发表于 2025-7-19 10:40
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