糖尿病表现 如何预防糖尿病

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文章概要：糖尿病想必大家都有一些了解，它是现代社会比较高发的一种慢性疾病，糖尿病对身体的危害性也是非常大的，严重时它会带来一系列的并发症，大家一定要做到早期预防，如果出现饮水饮食过多的现象，及时的到医院做检查，以便早发现早治疗，那么，下面为大家介绍糖尿病表现有哪些。

一、糖尿病有哪些表现？
                       

　　1.体重下降：主要是因为患者体内的葡萄糖不能充分利用，加速脂肪和蛋白质的分解，消耗大量体重，体重会严重下降，所以会减肥。
　　2.饮用水增加：由于患者尿量增加，导致大量水分流失，细胞脱水严重，高血糖指重，刺激口渴中心，导致口渴，是糖尿病的症状之一。
　　3.皮肤：糖尿病的明显症状是什么？糖尿病的早期症状在患者皮肤上一般较明显：下肢、足溃疡可能长期无法治愈；或伴有反复皮肤、外阴感染；皮肤擦伤或抓伤不易愈合，或龟头炎、外阴炎、阴道炎等反复发作。
　　4.饮食增加：由于尿液过多，尿液中的糖分流失，使自己一直处于饥饿状态，能量也非常缺乏，导致食欲不振，会出现多吃的现象。
　　5.疲劳：因为人体不能充分利用葡萄糖来释放自己的能量，所以让自己感到非常虚弱。
                                                二、预防糖尿病的最佳方法
                       

　　第一条:吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
　　从这个排名可以总结出一个规律：吃四条腿（猪、牛、羊等）比吃两条腿（鸡、鸭等家禽）好，吃两条腿比吃没有腿（鱼）好。这些食物富含高质量的蛋白质。研究发现，如果你想控制血糖，注意蛋白质的摄入是非常重要的。
　　第二条少油少盐
　　在吃油方面，中国人有两个主要问题。一是摄入量超标。每人每天的油摄入量超过50克，远高于25~30克的推荐值，容易导致高脂血症、脂肪肝等问题；二是油类选择不当。建议选择山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等。中国盐的摄入量几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内，相当于啤酒瓶盖。
　　第三条食物多样，主要是谷类
　　每天至少吃20种食物，最好吃30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉做水果蔬菜汁，晚上可以用七八种材料煮粥。一天吃20种食物并不难。患糖尿病后，担心主食血糖升高太快，建议糖友多吃全谷物，如杂粮或杂豆。为了促进消化，可以煮粥喝，提前几个小时泡好食材。
　　第四条每天锻炼，保持体重
　　吃得越饱，死得越早和腰带越长，寿命越短有点难听，但很有道理。体重控制非常重要。建议通过腰围监测进行调节。男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。建议每个人每天锻炼半个多小时，尤其是年轻人。
                                                三、糖尿病的并发症是什么？
                       

　　1.糖尿病视网膜病变
　　长期的高血糖环境会损害视网膜血管内皮，引起微血管瘤、硬渗出、棉絮斑、新血管、玻璃体增殖甚至视网膜脱离等一系列眼底病变。一般来说，糖尿病患者开始出现眼底病变超过10年，但如果血糖控制不良或胰岛素依赖性糖尿病患者可能更早出现眼底病变，因此糖尿病患者需要定期进行眼底检查。
　　2.糖尿病肾病
　　糖尿病肾病可分为五个阶段，最终可能导致肾衰竭。
　　3、糖尿病足
　　在早期阶段，脚部伤口很难愈合。如果处理不当，可能会导致截肢。
　　糖尿病口腔溃疡
　　糖尿病患者伴有约2~3倍的口腔疾病。男性糖尿病患者口腔疾病的发病率明显高于女性糖尿病组。结果表明，糖尿病易引起牙周病，而牙周感染引起的全身中毒，又加重了糖尿病的病情。5.糖尿病昏迷1)低血糖昏迷:当血糖低于3毫摩尔/升时，称为低血糖，严重低血糖会导致昏迷。常见原因有:胰岛素用量过大或口服、降糖药用量过大，进食少；运动量增加，但食物摄入量没有相应增加。 2)酮症酸中毒昏迷：原因包括以下几点：糖尿病胰岛素停用或减少过快或病情恶化；各种急慢性感染、创伤、手术、分娩、妊娠、急性心肌梗死、甲状腺机能亢进等应激状态；饮食障碍、饮食过多或过少、饮酒过多等。3)非酮症性高渗性昏迷:这种昏迷多见于60岁以上的老年糖尿病患者。主要临床表现为严重脱水、高血糖、高血浆渗透压和神经精神症状。
                                                四、糖尿病的病因
                       

　　糖尿病(diabetes mellitus)它是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由胰岛素分泌缺陷或其生物作用损伤引起的。糖尿病的长期高血糖会导致各种组织，特别是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经的慢性损伤和功能障碍。
　　1.遗传因
　　糖尿病1型或2型糖尿病均有明显的遗传异质性。糖尿病有家族发病倾向，1/4~1/2的患者有糖尿病家族史。糖尿病可伴有至少60种遗传综合征。有许多1型糖尿病DNA位点参与发病，包括HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最密切。胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等多种明显的基因突变已在2型糖尿病中发现。
　　2.环境因素
　　肥胖是2型糖尿病最重要的环境因素，使2型糖尿病遗传易感的个体容易发病。1型糖尿病患者免疫系统异常，在柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺病毒等某些病毒感染后引起自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。