如何让男人更持久呢？教你一些有效的延时法

[db:作者]

　　男人都希望自己在性爱方面能够金枪不倒，时间越长越好，那么如何让男人更持久呢?今天给大家带来一些男生女生都能用得到的延时方法。



　　一、为什么会时间短?
　　想要从根源解决问题，就要来看看早泄的原因有哪些?
　　1.争强好胜，紧张焦虑
　　时间短的男生，普遍都有争强好胜，紧张焦虑的心理状态，从而导致身体发挥失常。
　　本来可以坚持久一点，结果一瞬间解决了战斗。
　　2.错误的避孕手段
　　比如体外SJ、安全期避孕时，会增加精神压力，企图控制自己的丁丁，结果越想控制某些小兄弟它越不受控制。(这也证明了体外、安全期避孕不靠谱)
　　3.首发阵容，经验为零
　　对于初次体验幸福的小伙伴来说，往往控制不住自己也是常有的，那么对此的建议就是多多练习。
　　4.不规律
　　对于异地恋的伙伴而言，太久没见、身体格外敏感后，那就是小别胜新婚了。
　　但，这其实是不规律X生活的弊端，催生了很多快男。
　　5.压力大
　　一边想着修改方案、交付任务，哪来的世俗的愿望，公粮质量和方案质量不可兼得。
　　6.自身过于敏感
　　有一部分人群的敏感度与早泄有着密切关系，或是包皮过长、系带过短也会导致自己无法控制，便会引发早泄。
　　7.身患疾病
　　泌尿生殖系统的炎症、神经系统的问题等等都可能是罪魁祸首。
　　二、什么延时方法有用?
　　这句真不是废话。一定要多与自己的伴侣沟通，多问对方的感受、体验和想法要求~
　　1.时间不够前戏凑
　　亲密互动它是一个过程，前戏就是过程中能将时间拉及格的过程。
　　爱抚、亲吻、和借助一些小玩具来让整个过程更加丰富，也能增进彼此之间的身体交流，减少双方的压力与焦虑。
　　2.停动法
　　这个方法能提高你的控制能力。比如需要控制的时候，亲亲对方，停一停，再继续，能有效地降低阈值。
　　3.挤捏法
　　这个有专门的手法，也不难，需要坚持3-6个月。不能继续展开聊，有疑问可以问小编。
　　4.战术性调整法
　　主要是通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使时间过程延长。
　　说人话就是采用不同的姿势，但也不建议太频繁。
　　5.使用延时喷剂
　　延时喷剂建议使用不含西药和麻药的，例如耐美尔延时喷剂，体感更好，也更安全。
　　6.持续锻炼
　　说白了把肚子变成腹肌，并且日复一日的坚持下去，才行。身体的综合素质好了，自然这方面的能力也就强了。