哪些不良习惯可能引起男性不育？如何预防男性不育症？

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传承后代是男性的责任，但有些人却不能履行此责任。他们面临着不育问题，这让他们无法光明正大地承担起家族延续的使命。那么，不育问题到底是如何引发的呢？其实，有八种不良习惯可能导致不育问题。
一、把手机放进口袋里。
许多男性习惯将手机放在口袋或腰间，但长时间这样做容易导致睾丸受到电磁波的辐射，从而影响精子的运动能力和数量。
解决方案：将它放在桌子上或手中。
开车久坐
长时间驾车或长时间久坐，会导致压迫盆腔，使得供血不足，血氧含量降低，从而减少能量和营养物质的供应，导致精子的能力下降。
白领女性常因长时间久坐而导致月经前和月经期出现剧烈疼痛，再加上缺乏运动，使得气血循环受到阻碍。有些女性还可能出现气滞血瘀的情况，使得淋巴或血液流动受阻，导致输卵管不通畅。此外，长时间坐姿和体质问题也可能导致子宫内膜异位症的形成。所有这些因素都可能导致女性不孕。
解决方法：每隔45分钟起身活动5分钟，每天进行30分钟的身体活动。

三、穿上紧身的牛仔裤
男士在选择裤子时应避免穿紧身牛仔裤，尤其是透气性和散热性较差的化纤裤。这些紧身裤会包裹住阴囊，导致空气无法流通，进而滋生细菌，引起生殖道炎症和阴囊皮肤散热问题。长期以往，这可能导致不育等不良后果，而且血液供应量也可能减少。特别是在炎热的夏天，阴囊需要保持松弛，而过紧的牛仔裤会干扰阴囊维持适当的温度。
解决方案：选择透气性良好且宽松的裤子。
四、使用桑拿浴和经常洗热水澡
睾丸产生精子时需要较低的环境温度，比正常体温要低1℃-1.5℃。有资料表明，在连续3天中，如果将睾丸浸泡在43℃-44℃的温水中20分钟，那么原本精子密度正常的人，精子密度就无法超过1000万/毫升，这种情况还能持续3周。因此，对于精子数量少、活力低的不育患者来说，过于频繁或过长时间的热水浴并不适合。
解决方案：避免使用蒸汽浴室，减少洗澡时间和频率。
吸烟
吸烟不仅对生育健康不利，也是导致不孕的一个原因。研究显示，女性吸烟会干扰和破坏卵巢正常功能，导致月经不规律，提前进入更年期以及不孕。吸烟的女性即使受孕，也容易导致流产、早产甚至死亡，并且新生儿的体重明显轻于非吸烟者。
因为烟雾中含有致畸物质，男性吸烟会导致精子数量减少。每天吸烟20支的情况下，精子的生存率仅为50%，且会产生多种畸形精子。这将会带来无法生育或生育先天性畸形儿童的后果。

尼古丁对精子的活动能力和穿透力有影响。
解决方法：戒烟。
六、不良的营养状态和挑食饮食习惯。
精子的生成需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。并不一定需要食用甲鱼和鳗鱼来达到这个目的。然而，经常摄入瘦肉、鸡蛋、鱼类和蔬菜，确保必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应是非常重要的。偏食的人往往容易出现营养不足的情况。
解决方法：确保营养的平衡。