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关于"安康"与"养分"具有许多民间的所谓知识，这些知识包含"味精会让人生病"、"活动型饮料补充电解质，所以完整无害"等等。这些知识现实上都是不对的。下面咱们来罗列一些生涯中碰到的不对的安康实践吧。
1.中餐中的味精会让人生病
味精会让人生病这一说法起源于1968年一位医生发表在《新英格兰学报》上的一篇文章。当时他描写了一种叫做"中餐馆症状"的疾病，即麻痹与普通性的衰弱。但是，该医生将这种症状归因于谷氨酸钠，即味精的主要成分。但后续并不支撑性的研讨证据。
依据目前美国化学协会的同一说法，在空腹形态下食用大批的味精会招致一小局部人涌现没有适的症状，但对于于大局部人来说则是无害的。
2. 咖啡会克制成长
虽然该方面的研讨未几，但已有的研讨均标明咖啡因的摄入与儿童的骨骼成长之间不相干性。对于于成年人来说，研讨者们发觉进步咖啡因的摄入会克制钙元素的吸收，但这一影响水平很小，一汤匙的牛奶就可以完整扭转整杯咖啡带来的负面后果。
有意义的是，这一谎言的发生要归纳于贸易广告。一位名叫C.W. Post的谷类早餐食物出产商试图推广一种叫做"Postum"的饮品取代咖啡作为早餐的成员。因而他宣布广告鼓吹了咖啡的众多"负面"效应，并称咖啡对于于小孩子来说属于神经毒剂。
3. 穿得厚点，没有然会得感冒
身材温度降低并没有是招致感冒的起因，而要害起因在于遭到了感冒病毒的侵染。目前并不证据标明头发没吹干就会生病。不外目前有一些证据解释了为什么冬天更容易得感冒，这是由于咱们大批的光阴停留在关闭的室内，因而更容易与别人互相传布感冒病毒。
4. 火鸡中的色氨酸会让人容易打打盹
咱们常常会感到感恩节后的小憩是没有可防止的，这是由于火鸡中含有的色氨酸会让大脑开释一种匆匆进机体抓紧的化学物资。但是，大局部食品中都含有色氨酸，奶酪中含有色氨酸的比例更高，但不人会以为奶酪会让人打打盹。专家们以为，招致人们在感恩节后嗜睡的起因是普通性的食品、蔬菜以及酒精等等。
5. 补充维生素会让您安康
维生素听上去非常的正能量，一粒药丸就可以提供一切匆匆进机体安康的物资。假如真的是这样，那么经由多少十年的研讨，研讨者们并不发觉维生素补剂真正存在哪些没有得了的作用，除了这个之外，一些研讨发觉适量食用维生素还会招致多种癌症产生危险的升高。养分没有良的人可能可以从补剂中取得利益，但对于于大多数人来说仍是好好吃饭吧。
6.先喝啤酒再喝烈酒，您将永远没有会生病；先喝烈酒再喝啤酒，您将永远坚持苏醒
现实上，咱们饮酒的顺序并没有会影响喝酒后的反响，总体来讲，酒精摄入量越大，将越有可能招致生病。当然，有时分喝点鸡尾酒会匆匆进酒精的代谢，辅助人们尽快从醉酒形态中走出来，但没有要适度信任这种说法而毫无限度的喝酒。
7. 头部分发的热量盘踞整个身材的90%
现实上并没有尽然，咱们机体任何未笼罩的处所都会散热，头部也没有例外。当然，在大局部光阴里咱们的头部是独一不被衣服遮挡的器官。总之，当咱们大冬天在室外的时分，头部的热量流失是最严峻的，但当夏天穿短裤的时分，腿部分发的热量也同样可观。
8. 吃饭后没有宜当即游泳，否则会有溺水的危险
一些家长说在吃饭后半小时内没有能下水游泳，有的则说至少一个小时。其中的原理大略是这样的：腹中消化食品须要大批的血液，这使得肌肉中的血液流量下降，更容易痉挛。
但是目前并不证据证实这一说法。现实上，目前并不人因饱腹游泳而溺水的事情产生。游泳的时分常常会涌现抽筋的现象，但这与肚子里的食品并不多大关联。假如碰到了，最好的解决法子就是飘着等一分钟，而后让痛苦悲伤感缓缓消散。
9. 肠道消化口香糖须要7年的光阴 |
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发表于 2025-7-19 10:44
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