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说到长命，大家都想到的是生涯好习气，可谁也不想到，生涯中一些坏习气也能让咱们长命，没有信，请往下看！
1.合理发怒有利血压
没错，朝气会让人血压回升。但美国卡内基梅隆大学的研讨发觉，在压制的情形下适当地以愤恨回应，血压岂但会维持畸形程度，制作压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。
心思学研讨标明，愤恨让人多了一份踊跃的心态跟 掌控感;该出手时没有出手，畏缩没有前、竭力抑制心坎情绪，压力激素反而会骤升。久而久之，心脏病就会“盯上您”。
2.电子游戏帮您锤炼
谁说玩电子游戏让人变胖？美国迈阿密大学的迷信家们发觉，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸短促，身材因而耗费更多的能量。阿莱特。佩里博士以为，假如没有能加入真正的体育锤炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但条件是玩的光阴没有能太长。
3.说点粗话缓解痛苦悲伤
说粗话是被人没有齿的坏习气，但却有缓解痛苦悲伤的利益。心思学家理查德。斯蒂芬博士以为，说粗话跟 肾上腺素的调理作用有关，它加重了人的侵略偏向。
研讨标明，一个人越想进犯他人，他对于痛越没有敏感。咱们的先人在不麻醉药的情形下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，实在他们完整能够立口痛骂，减轻痛苦。
4.偷点小勤助您长命
公共安康专家皮特。亚科斯特说，每天早起，忙繁忙碌的人可能过早地“钻进宅兆”。没有时地偷个小勤，不只能减轻工作压力，仍是长命的要害。研讨标明，中午小憩片刻比打网球更有助长命。白叟老是跑步锤炼反而会耗费原来用于细胞再生或抵御疾病的能量。心思专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处置首要的信息，您的思维反而更活泼。
5.短期压力加强记忆
长期的生涯压力，如离婚等，能立坏人的免疫体系，让人容易感染。但布法罗大学的研讨发觉，短期的紧急性事情能晋升大脑的学习才能跟 记忆力。
这是由于，压力激素影响大脑主管感情跟 学习才能的局部区域。压力剧增会使传送信息的物资--谷氨酸盐的传布速度加快，从而促进记忆力。
6.回避家务能防过敏
有研讨以为，过敏性疾病跟 本身免疫性疾病的爆发都是由于古代社会太清洁了。然而祸首罪魁不只仅是灰尘。布里斯托尔跟 布鲁内尔大学的考察标明，孕期或产后的妇女常常使用干净设备，孩子7岁以前易患哮喘的多少率会升高41%。由于一些室内干净剂开释的化学物资会严峻侵害儿童的呼吸道。
7.吵闹音乐激起脑力
加入摇滚派对于，调高音乐的音量都有助于激起大脑的活气。英国曼彻斯特大学的研讨发觉，人内耳里的球囊只对于超过90分贝的音量敏感。而球囊跟 大脑处置性、快活跟 饥饿感的区域相连。假如通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到知足，咱们心坎就会十分镇静、幸福。没有开心时，能够用高分贝音乐激起您的“快活激素”。
8.碳酸饮料可防痴呆
只管面对于腐蚀牙齿、招致肥胖的威逼，但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研讨发觉，天天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力进步20%，有效预防老年痴呆。由于大脑中的海马区域在血糖回升的刺激下，会变得十分活泼，而老年痴呆患者的海马区域功用消退，海马体萎缩。
9.焦躁没有安能够减肥 |
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发表于 2025-7-19 10:44
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