别不信饭后六个不良习惯堪比慢性自残！

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　　普通饭后您会做什么呢？是抽烟，吃生果，喝茶，洗澡仍是松裤带，唱歌，溜达，睡觉呢？假如您在饭后有以上的一项或多项习气，要进步警戒了，这些生涯细节正在谋杀您的安康！
　　别没有信 饭后六个没有良习气堪比慢性自尽！
　　饭后六个习气堪比慢性自尽
　　饭后吃生果：没有少人喜欢饭后吃点生果，以为这样有益于清口。实在这是一种不对的生涯习气，饭后马上吃生果会影响消化功用。由于，当食品进入胃部后，须要消化1～2个小时能力慢慢排除，饭后马上吃生果，生果会被之前吃进的食品阻拦，而没有能畸形地消化。
　　饭后喝浓茶：茶叶中含有大批单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联合在一同构成积淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物资还会妨害铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习气，容易引发缺铁性贫血；除了这个之外，饭后马上喝茶，大批的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对于食品的消化工作。
　　饭后抽烟：有人以为，“饭后一颗烟，胜过活仙人。”现实上，这种做法对于人体危害是极大的。由于饭后人体的 肠胃 爬动非常频繁，血液轮回也随之加快，消化体系开端了全面的活动。假如在这一个时分抽烟，肺部跟   全身组织吸收烟雾的力度大大增强，以致烟中有害成分大批被吸 收，对于呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体性能跟   组织带来比平时抽烟大得多的损伤。