三伏天摄生须知这些谎言你中招了吗？

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　　7月17日起就入伏了，俗话说“冬养三九，夏养三伏”，意即伏天摄生做好了，一整年都少生病。于是随同入伏，友人圈里最为疯狂转发的就是各种伏天摄生帖：三伏天要以“坐月子”的方式摄生、热水泡脚、没有能喝冷饮必需喝热茶、没有能吹空调……这些提示都是正确的吗？
　　中医自曝补肾妙方：没事就摸摸耳朵能强身
　　1千万没有能喝冰镇饮料
　　专家：三伏没有食“冰”过于相对
　　最近，友人圈里流传着一条新闻：“三伏天里，没有要喝冰镇类的饮料，没有然会使冷气入侵没有能排出。要想使体内的冷气排出，要保持在伏天喝热水，这样会把体内多年深化骨髓的冷气逼出来。”对于此，专家表现，此说法太过相对。
　　专家指出，这条友人圈的新闻相似伪命题。望京病院内科主任医师李智奉告记者，夏季三伏天，是天然界跟   人体阳气最旺的时分，也是一年中最热的节令，中医摄生的一个准则就是适应天然，夏季该热就热。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冷饮、空调）加以抵御，势必会耗伤人体阳气，侵害机体的脾胃功用。
　　但专家指出，如今一些摄生帖老是用一些很相对的观念来吸引眼球，实在也是一种摄生误区。夏季里温度高，人热得受没有了，此时喝一点冰镇的饮料或吃一点冰镇的西瓜或冰棍，既能够解暑，同时又让人感到舒畅，也未尝没有可，要害的是没有能太过贪凉，假如巴不得一口吻吃多少根冰棍、顿顿都喝冷饮，那当然对于身材有害无益了。
　　除了这个之外，还有种观念以为伏天要保持喝热水，这样能力把体内多年深化骨髓的冷气逼出来。对于此，李智也指出，喝热水这事要害在于体质。假如自身是寒性体质，这种人在夏天大家都感到很热时，他都感到须要穿件长袖才温暖，那么他在夏季里喝点热水会感觉更舒畅。但假如自身是热性体质，夏季已经动没有动就一身汗了，此时非要喝热水无疑是享福了。
　　2伏天摄生要坐月子式
　　专家：防暑还是首先位
　　传统的坐月子方式已经被诟病很久，但如今一些摄生帖号令大家在三伏天里要采取这种方式来摄生。对于此专家指出，坐月子式过伏天这种说法太没有靠谱。