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“宿便”没有是医学概念
“宿便”并没有是一个医学上的概念，由于翻遍教科书，并不找到对于它的定义。这样一来，就很难搞清楚到底“宿便”是什么。从字面上懂得，应该是积压在体内的粪便，也就是积压在体内尚未排出的粪便。从食品的消化进程来看，食品在经由口腔的咀嚼跟 初步消化之后，通过食管进入胃部，跟 胃酸、各种消化液充足混杂，而后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这一个进程中，只有进入结肠，食品残渣中的水分被吸收，残渣开端凑集成形，才算开端构成粪便。所以，所谓的宿便，应该就是沉积在结肠末端预备排出体外的粪便了。
消化怎会慢了10倍
依据这条微博的说法，人类在近20年来，排便量降低了20%，而食品的消化速度变慢了10倍。虽然找没有到明确的数据来证实人类的排便量能否有降低，然而谎言破碎机考察员以为这事是有可能的。由于跟着生涯前提的改善，饮食逐步变得精密，粗纤维摄入减少，没有能吸收的食品局部就少，所以排出量有可能减少。
然而要说消化速度变慢了10倍，就显然有些信口雌黄了。没有同的食品，进入胃部之后须要停留一段光阴，但最多也就5至6个小时。而食品通过肠道的光阴，主要是由肠爬动的速度抉择的，均匀须要6至8个小时上下。在主要吃精密饮食的膳食构造中，即便短缺纤维素的刺激，肠爬动的速度也根本坚持在畸形范畴，即使是便秘患者，食品通过肠道的速度也没有会超过10个小时。要想让食品经由消化道的光阴添加10倍，就必需要让肠爬动的速度减慢10倍，濒临结束爬动，这生怕只会在肠阻塞患者身上涌现。
“宿便”6KG重骇人听闻
关于宿便，最骇人听闻的说法就是畸形人体含有3至6KG宿便，肥胖便秘者体内有7至11KG宿便。这一个说法很有问题。第一没有说人体天天能吃进去几货色，就算全都没有吸收，也没有大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会招致肠壁的压力感受器向大脑讲演须要排便，发生便意。除非您憋着，否则这些宿便也就根本都排出去了。便秘患者，由于粪便在结肠停留的光阴较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量绝对较少。另外，由于粪便干硬，排便的时分费时省力，身心俱疲罢了，并没有大可能积压更多的粪便。
对于“宿便”的三大不对意识
不对意识一：宿便会压榨小肠绒毛的活气跟 弹性？
这几乎是在开玩笑。要晓得，食品在运转到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物资，跟 小肠绒毛充足接触，吸收营养。这条微博的作者大略无邪地以为食品经由胃，在小肠里就都是粪便样的物资，所以会压榨小肠绒毛。
不对意识二：粪便发酵、胀气招致酸毒症。
这样的说法就更搞笑了。假如说酸性物资进入血液就算酸毒症，那么跟着食品进入肠腔的胃酸早就害死人了。现实上小肠中的肠液是碱性的，即便食品发酵产酸，也会被肠液迅速中跟 ，基本没有可能沉积酸性物资，更没有可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
不对意识三：宿便会转变腹部跟 脊柱外形，会让身体变形。 |
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发表于 2025-7-19 10:39
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