五心烦热是阴虚还是阳虚

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生活中有很多人手心特别爱出汗,还有人睡觉的时候必须把双脚放在外面,否则就燥热难安,这就是典型的“五心烦热”。那么五心烦热是阴虚还是阳虚呢?
阴虚体质的人最大的特点就是“五心烦热”,说的就是两个手心、两个脚心和心口经常发热。但同时五心烦热,也是某些疾病常见的证候。一般说来此症大多责之阴虚火旺;但由其他原因引起者,亦不乏其例。不少湿热内蕴引起的五心烦热,有蕴郁肾经的、有困阻脾胃的、有留恋气分的,皆可出现五心烦热。

中医认为,外属阳,内属阴,所以五心的位置都属阴。由于阴液亏损,身体呈现出阴虚阳亢的状态,五心就会烦热。另外,手掌心颜色微红。手掌、手指形态细长,掌形、指形欠饱满,稍一劳累,弹性就明显减弱。手掌及手背皮肤干燥,易裂阴虚的人身体是“干燥缺水”的,加上口腔里津液不足,所以总是会口干渴。
五心烦热的人群要注意生活中的调理，尽量少食温燥的食物,如花椒、茴香、桂皮、辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、虾、荔枝、桂圆、核桃、樱桃、羊肉、狗肉等;酸甘的食物比较适合阴虚体质者食用,如石榴、葡萄、枸杞子、柠檬、苹果、柑橘、香蕉、枇杷、桑葚、罗汉果、甘蔗、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、银耳、燕窝、黑芝麻等。新鲜莲藕对阴虚内热的人非常适合,可以在夏天时候榨汁喝,补脾胃效果更好。

阴虚体质的人不适合夏练三伏、冬练三九。人体需要阴液润滑关节,阴虚体质者不宜经常登山,不宜在跑步机上锻炼身体。
阴虚体质者服用些银耳、燕窝、冬虫夏草、阿胶、麦冬、玉竹、百合可使皮肤光洁,减少色斑。到了秋天,空气很干燥,用沙参、麦冬、玉竹、雪梨煲瘦猪肉,对阴虚者是上等的疗养食物。