血脂高喝什么茶好 血脂高的原因有哪些

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文章概要：血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。那么血脂高喝什么茶好？请看下文。

一、高血脂患者能喝什么茶？
                       

　　喝首乌茶最好是高脂血症
　　功效：首乌具有降低血脂、减少血栓形成的功效。对于血脂增加的人来说，经常喝首乌茶是非常明显的。
　　方法：取首乌20-30克，加水煎煮30分钟，温凉后作茶饮用，每天一剂。
　　高脂饮油切茶最好
　　功效：山楂微温，酸甜，进入脾、胃、肝经络，具有消化胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。萝卜籽和紫苏叶可以增加胃肠蠕动。陈皮具有消除胃胀气、帮助消化液分泌和降低胆固醇的作用。
　　方法:紫苏叶1.5元，陈皮1.5元，萝卜子1.5元，山楂1.5元。将所有药材加入水中煮中煮几分钟。也可以在茶味出来后冲入沸水中炖10分钟。
　　高血脂饮菊花绿茶最好喝菊花绿茶
　　功效：菊花清肝明目，茶具有增强血管弹性、降低胆固醇、长期饮用的功效，对高脂血症和动脉硬化有很好的防治作用。
　　方法：杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡。
　　喝普洱茶最好是高脂血症
　　功效：普洱茶能调节血液中胆固醇和脂肪浓度，预防高脂血症和动脉硬化。
　　方法：最好选择茶壶，加入茶，加入沸水冲泡片刻；煮水不宜过度沸腾，使水中氧气过少会影响茶的活性。
　　高脂血症喝山楂茶最好
　　功效：山楂含有三萜和黄酮类化合物，可降低血清胆固醇，山楂维生素C，具有减肥降脂的作用。
　　方法:取鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，草决明10克。将上述物品放入锅中煮沸。腐烂时，用压碎，再煮10分钟，取汁作为茶，每天服用一剂，连续服用三个月。
　　高血脂最好喝山楂荷叶茶
　　功效:山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。这种茶对高脂血症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
　　方法：每天取山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，文火煎15~20分钟后，去渣取汁作茶。
　　高脂血症最好喝橘皮茶
　　功效：橙皮味道辛辣、苦、温暖。具有调节气、干湿痰的作用。现代药理学研究证实，橙皮含有橙皮苷，具有降低血脂的作用，适用于日常痰多体脂高脂血症患者。
　　方法：适量橙皮，用沸水冲泡，盖10分钟后，经常喝茶。你也可以用橙皮10克，山楂20克，加入沙锅，加水，煎20分钟，去渣取汁，经常喝茶。
                                                二、血脂高的原因是什么？
                       

　　人体血脂来源有内源性和外源性两种方式。内源性血脂是指人体肝脏、脂肪等组织细胞中合成的血脂成分；外源性血脂是指食物中摄入的血脂成分。具体来说，内源性血脂是指人体自身分泌合成的一种血清脂类物质。内源性血脂可以通过肝脏和脂肪细胞释放到血液中，并与细胞结合，成为人体新陈代谢和生命活动的能量来源。与内源性血脂相比，来自外部世界且不能直接由人体合成的血脂称为外源性血脂。这些血脂大多被人体从食物中吸收。食物经胃肠道消化吸收后，脂类物质进入血液，从而成为血脂。
　　正常情况下，外源性血脂和内源性血脂相互制约，共同维持人体血脂代谢平衡。当人体从食物中吸收脂肪时，肠道对脂肪的吸收会增加，血脂水平会增加；但由于外源性血脂水平的增加，肝脏中的脂肪合成会受到一定程度的抑制，从而减少内源性血脂的分泌。相反，如果在饮食中减少外源性脂肪的摄入，人体内源性血脂的合成速度会加快，从而避免低血脂水平，使人体血脂水平始终保持相对平衡和稳定。正是由于这种限制，人体的血脂水平才能很好地保持稳定。如果长期受到高脂肪、高热量饮食等不良因素的影响，会导致血脂升高，诱发疾病。
　　人体血液就像汽车的汽油。血浆中胆固醇或甘油三酯含量高，相当于汽油中杂质多或油路不畅，因此高脂血症及其并发症的发生是不可避免的。因此，正确了解高脂血症，听取专家的指导和建议，掌握一些高脂血症治疗方法，适当饮食，通常也可以使用决明子和乌龙茶等配方长期饮用，坚持锻炼，始终如一地实施，相信高脂血症将得到有效控制，良性发展。
　　正常情况下，血脂趋于稳定，但血脂水平也容易受到非疾病因素的影响。比如有人空腹血脂正常，吃高脂肪饮食2小时后抽血检查血脂，会发现此时的血脂水平比平时高很多。但这种饮食的影响只是暂时的，血脂通常在3-6小时后恢复正常。不难理解，当你去医院检查血脂时，医生要求你晚饭后不要吃其他东西，空腹抽血12小时。当然，由于储存大量脂肪的动员，短期饥饿也会暂时增加血脂含量。
                                                人们对血脂的误解是什么？
                       

　　误区一
　　甘油三酯含量高，血粘度高，血流缓慢。血脂是血液中脂质的总称，主要包括胆固醇和甘油三酯。严重危害主要是胆固醇异常，尤其是LDL-C(低密度脂蛋白)过高。研究表明，甘油三酯的增加与冠心病和缺血性心血管疾病的相对风险增加无关。如果血液中有过多的低密度脂蛋白，沉积在动脉壁上，就会形成粥样斑块。血管狭窄或破裂直接导致急性心肌梗死、中风甚至猝死。因此，低密度脂蛋白胆固醇是目前最重要的血脂检测指标，而不是甘油三酯。
　　误区二
　　没有箭头的体检单是正常的。如今，许多人特别关注体检结果中的胆固醇指标，但很少有人发现他们有异常的胆固醇问题，因为测试表上没有箭头。为什么流行病学专家的统计数据这么高？周玉杰教授说，一般人群和冠心病或糖尿病患者，或心肌梗死、中风患者，血脂治疗值和目标值不同于实验室表上显示的正常值。他们的血脂目标值更严格，低于血脂测试表上的参考值，即坏胆固醇LDL-C需低于80mg/dL或者2.1mmol/L。重点人群，即40岁以上男性、绝经妇女、肥胖、黄色肿瘤、血脂异常和心脑血管疾病家族史的胆固醇指标，不能仅仅参考实验表不超过3mmol/L这个指标。在条件允许的情况下，这些人应该每年检测一次血脂。
　　误区三
　　胆固醇异常是一个慢性问题，即使不达标也不会有严重的问题。胆固醇异常是许多人眼中的一个慢性问题，就像高血压、糖尿病一样，暂时不会导致健康问题。事实上，以冠心病为主的心脑血管疾病往往与动脉粥样硬化密不可分，其特点是：慢性进展、急性突变、全过程炎症。坏胆固醇慢慢沉积在动脉血管内壁，形成动脉粥样硬化斑块，使血管狭窄堵塞。而且，这些斑块就像不规则*随时可能破裂，导致急性心肌梗死和中风。如果不尽快控制，年轻患者也会遇到斑块破裂的后果。近年来，影视明星中突发心脑血管疾病的中青年人并不多。在2004年公布的一份报告中，仅在15年内，35-44岁的北京男性居民死于冠心病的比例就增加了11%，45-54岁的女性死亡率增加了40%。
　　误区四
　　医疗保健产品能软化血管，降低血液粘度，无副作用。对于高顽固性血脂患者，医学界认为他汀类药物是降低胆固醇治疗的主要药物。在临床医生的严格指导下，保证了他汀类药物的疗效和安全性。
                                                四、哪些食物能起到降血脂的作用
                       

　　早餐一碗燕麦粥。
　　每天早餐只吃一碗燕麦粥，8周后血液中坏胆固醇浓度可降低10%，好胆固醇可升高。
　　燕麦富含可溶性和不溶性纤维，可防止肠胃胆固醇和脂肪的吸收。
　　午餐半碗豌豆汤。
　　每天中午只要吃半碗豆类，坏胆固醇浓度可以在8周内降低20%。豆类含有多种降胆固醇的有效成分，其中最重要的是豆类中的可溶性和不溶性纤维。
　　三、晚餐三瓣大蒜。
　　每天吃3瓣大蒜，持续8周也会降低血液中坏胆固醇浓度的10%。而且不管是生的还是熟的，效果都不错。
　　每天吃半个洋葱。
　　洋葱生吃效果好，烹饪时间越长，胆固醇降低效果越差。
　　5.食用油用橄榄油。
　　橄榄油对心血管系统有最好的保护作用。最好选择冷压提取的橄榄油，高温提取的橄榄油营养会差很多。
　　每天一个苹果。
　　苹果富含果胶，具有降胆固醇的作用。