女人焦虑症有什么症状 女人如何远离焦虑症

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　　在日常生活中，很多女性会因为工作压力关系导致出现焦虑，而且焦虑问题越来越严重，最终患上焦虑症。平时就需要好好预防才行，那么女人焦虑症有什么症状？女人如何远离焦虑症？赶紧来一起看看吧。



　　焦虑症的常见症状
　　症状一、疲劳
　　当女人处于慢性焦虑状态的时候，不管是身体还是精神，都会处于紧张状态，而且还是持续性的。长期保持这样的状态，整个人的身体和精神都会变得很疲劳。而且焦虑还会影响睡眠，总是在夜晚失眠，长期失眠会导致睡眠不足，到了白天的时候，女人们就会变得十分疲劳，没有一点精神，总想着睡觉。
　　症状二、注意力不集中
　　患有焦虑症的人，往往不容易集中精神。因为越是焦虑的人，越是在意别人的意见，越是害怕自己的工作和学习不好。在各种压力压迫之下，整个人将会变得更加焦虑。而一个人越是焦虑，注意力会变得更加不集中。而且焦虑过度还会影响记忆力，造成短期记忆力下降，严重影响人们的工作效率和学习效率。
　　除了这两个症状之外，患上焦虑症的人，往往容易心跳过快，还时常出现口干、手掌出汗等不适。最最常见的一项症状，那就是失眠。焦虑症患者夜晚总是睡不着，或者说总习惯半夜醒来。而长期睡眠不足，又会加重焦虑。从而进入恶性循环，为了身体健康着想，必须想法子防治焦虑。
　　女人们日常生活中预防焦虑，可以从听自己喜欢的音乐、看喜剧等方式愉悦心情。或者说做冥想瑜伽，让自己冷静下来，进入安静状态，慢慢平静心态。