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【导读】许多男性都有性功能方面的烦恼，不知道有什么方法可以加强性功能保健，促使夫妻生活更加幸福美满。那男性性功能该如何保健呢？下面就跟小编一起来学学吧。
男性性功能保健按摩法
下面的这套性功能保健按摩法是按照男子性功能变化的生理特点设计的。如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。
一、性欲减退的按摩方法
１．睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复２５次，每天均施行这种按摩。
２．按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。
３．按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压５次，动作要轻。
４．揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
５．按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌（尤以小鱼际）着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。
６．拿阴股。①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作１０次，然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。
二、阳痿的按摩方法
１．腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次１００下。其次，用两手掌由两胁部向脐部推动每次５０下。
２．阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索，每次１００下，三指做揉搓泥球样按摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次１００下。
３．在睾丸上方以弹击样冲击睾丸３——５次（用力不可过重），５０岁以上者可经常进行此法操作，时间愈长，效果愈好。 |
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发表于 2025-7-19 10:11
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