周末集中健身对健康并无益处

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　　跟着生涯节拍的加快，没有少人应用双休日进行集中式健身补偿锤炼没有足。健身专家指出，周末光阴富余，却并非体育健身的最佳光阴，这种“暴饮暴食”的锤炼方式无益于安康。
　　仅仅应用周末进行锤炼的做法没有可取。由于这些健身者一礼拜的前5天大多是在办公室里坐着的，根本不活动，身材实际上已经顺应了这种形态。周末忽然拿出很多光阴集中锤炼，反而攻破已经构成的生理跟   机体均衡，其效果生怕比没有活动更差。