六大健康大忌您知道吗？

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　　1忌：凌晨忌抽烟
　　人清醒时新陈代谢尚未恢复到畸形程度，呼吸的频次较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时抽烟会使支气管因吸烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出碰壁          ，从而发生气闷、头晕、乏力等症状。
　　2忌：空腹忌喝牛奶
　　牛奶中的蛋白质经由胃与小肠消化成氨基酸能力在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不迭被吸收即排到大肠，岂但造成养分的挥霍，而且蛋白质还会在大肠内腐朽成有毒物资。
　　3忌：如厕忌看报
　　如厕时，人的神经低级跟   高档中枢共同介入运动，很多人习气于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报岂但会使排便认识遭到克制，失去了直肠对于粪便刺激的敏理性，长此以往会惹起便秘。
　　4忌：室内忌养飞鸟
　　鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎当前，病毒与病菌便飞腾在空气中，这对于室内的身材安康很没有利。若人体长光阴吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发热等症状，严峻者还会涌现肺炎与休克。
　　5忌：洗热水澡光阴忌过长
　　洗澡时，热水发生出大批的水蒸气，附在水中的有毒物资如三氯乙烯、三氯甲烷等分手被蒸发80%跟   50%以上。有些有毒物资随蒸气而被身材局部吸收，进入血液轮回体系，危害很大。而且，在较热的水中洗澡光阴过久。对于心脏也没有利。