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人们最容易忽视脚部的保健，实在脚部天天是人体蒙受压力最多的处所，亦是最疲劳的部位，维护足部安康尤其首要。以下10种状况，很可能会影响脚部安康。
1、体重超标：脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特 盖斯特沃思博士表现，肥胖会转变脚部蒙受压力的方式，容易招致足底筋膜炎跟 脚跟痛苦悲伤，也会加重槌状趾跟 拇囊炎。
2、糖尿病：因为脚间隔心脏最远，因此最容易涌现血液轮回没有良跟 感觉丢失，这两种并发症都会招致伤口愈合没有理想跟 截肢风险。糖尿病患者每年都应该去病院反省双脚。除了这个之外，鞋子必定要恬静，防止脚部擦伤跟 挤压。
3、血液轮回没有良：美国足部医学协会会长陶布曼博士表现，由腿部动脉狭隘所招致的周围血管病变会使脚部疾病多少率大增。另外抽烟也会招致血液轮回没有良。
4、父母有脚痛问题：脚病也会遗传，所以应多关注一下父母的足部安康。
5、扁平足或高弓足：扁平足会招致肌肉跟 肌腱拉伸力气减弱，引发跟腱炎跟 关节炎。高弓足会招致脚部动作僵直，减弱减震作用，添加膝盖跟 背部压力。前者可用改正鞋或矫形术医治;后者应取舍宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。
6、鞋子分歧脚：美国足部医学协会考察发觉，超过34%的男性没留意本人的鞋子号码能否应转变一下了;20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚;8%的人因鞋子分歧脚苦没有堪言。实在，跟着春秋添加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试多少次。
7、常穿高跟鞋：专家表现，常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟跟 前脚掌，会招致槌状趾、神经瘤、拇囊炎跟 趾甲问题。因而，多数情形下，鞋跟高度最好没有超过2.5英寸(约6.35厘米)。
8、双脚没有见阳光：暖和湿润的环境最合适真菌繁殖，因而，应该常让您的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好取舍吸湿排汗的袜子。 |
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发表于 2025-7-19 10:34
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