消暑有三个误区除热不要凉过头

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　　洗冷水澡、吹空调、吃冷饮，整个人从头到脚、从内到外都泛着凉意。大家感到爽直之极，中医却劝诫这么消暑没有妥善。广东省第二中病院治未病核心主任医师周晖提示，乘凉去热要注意法子，切忌贪凉过了头，惹出一身病来。
　　误区1：洗冷水澡
　　在高温节令，在人感到酷热时，为了降温大批用冻水冲凉。
　　专家提醒：从中医学角度来说，夏天人体阳气浮越于体表，人体腠理蓬松，此时人体毛孔张开，若突遇外部冷水刺激，易招致毛孔迅速闭合，会使风寒、风热、暑湿之邪内闭，惹起各种外感表证。
　　正确做法：在夏天用热水洗面、擦身，洗热水澡，热水沐足，喝热茶，可使玄府开放，汗液徐出，到达散热的目标。
　　误区2：猛叹寒气
　　大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或把空调风开到最大，温度调到很低，完成“疾速降温”。
　　专家提醒：好多人贪一时之快，认为用这种措施能够让本人马上感觉舒畅起来，实际上大汗淋漓之时，津液外泄、气随津伤之候，对于于很多体弱者来说，这种"疾速冷却"的方式，非但没有能到达散热的目标，反而会使正虚邪闭惹起各种疾病。
　　正确做法：大汗淋漓时利用热水擦身，换好干的衣服。将风扇的风量跟   空调的温度应逐渐减小或下降，让人体有一个缓冲的光阴。普通来讲室内的空调温度最好在26-28℃之间，既节能又恬静。
　　误区3：暴食冷饮
　　酷热夏季，冷冻饮品特殊受市民的喜爱，一些儿童往往为图一时之快适量食用冷饮来消暑降温。