艾灸肺俞的作用与好处

[db:作者]

艾灸肺俞穴具有温通肺气、止咳平喘、增强免疫力的作用，主要功效包括改善呼吸道疾病、缓解疲劳、调节免疫功能、祛除寒湿、促进气血循环。

1、改善呼吸道疾病：肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸，是肺脏精气输注于体表的部位。艾灸该穴位可通过温热刺激促进局部血液循环，缓解支气管痉挛，对慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病有辅助治疗作用。艾灸产生的热量能渗透至深层组织，帮助稀释痰液，减轻咳嗽症状。
2、缓解疲劳：现代人长期伏案工作易导致肩背肌肉紧张。艾灸肺俞穴能放松背部竖脊肌群，改善局部乳酸堆积，缓解因肺气不足引起的胸闷气短、精神萎靡等症状。温热刺激还可通过神经反射调节自主神经功能，帮助恢复精力。
3、调节免疫功能：肺主皮毛，与人体防御功能密切相关。艾灸肺俞穴可激发卫气运行，促进白细胞增殖，增强巨噬细胞活性。定期施灸能降低呼吸道感染频率，对过敏性鼻炎、反复感冒等免疫调节异常症状有改善作用。

4、祛除寒湿：肺为娇脏易受寒邪侵袭。艾灸的纯阳热力可温化肺经寒湿，改善畏寒肢冷、鼻塞流清涕等寒证表现。对于长期处于空调环境或体质虚寒者，能通过驱散寒邪预防寒湿型关节疼痛。
5、促进气血循环：肺朝百脉，主一身之气。艾灸肺俞穴能激发经气运行，改善微循环障碍。对于气血瘀滞引起的面色晦暗、皮肤干燥有调节作用，配合足三里等穴位可增强气血生化功能。

进行肺俞穴艾灸时建议选择优质陈艾条，施灸前后注意保暖避风。体质虚弱者应采用雀啄灸法控制温度，每次10-15分钟为宜。配合深呼吸能增强效果，灸后饮用温蜂蜜水可润肺生津。慢性呼吸道疾病患者需长期坚持，每周2-3次，连续三个月可见明显改善。注意灸后四小时内避免冷水浴，阴虚火旺者慎用此法。