夫妻性生活后疲劳怎么办？夫妻性生活后缓解疲劳的技巧

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现如今很多男性朋友都有一个习惯，在性生活后常常选择入睡。这种行为不仅会对健康产生影响，还会考虑到另一半的感受。实际上，这主要是由于身体疲劳所导致的。让我们一起来了解一下吧！
一般情况下，夫妻在性生活过程中，从双方的性兴奋到性高潮的结束，通常会持续约5-20分钟，也可能更长。在进行爱爱时，人体的交感神经会变得紧张，各种荷尔蒙也会被激增，尤其是性荷尔蒙的分泌会很活跃。
在这个时候，性器官不仅充血，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了特殊的生理过程，如心跳加快、血压上升、呼吸加快、全身皮肤血管扩张以及出汗增加等等。

因此，机身的能量消耗明显增加，新陈代谢也得到了增强。
性生活后会感到疲劳，这通常是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射功能暂时放松。在射精时，神经会兴奋紧张，而在射精后，神经和脊髓反射神经则会放松。
年轻人因为神经敏感和活跃程度高，常常能够迅速恢复。相比之下，年纪大的人则可能神经反应较迟钝，恢复的时间相对较长。他们在射精后往往会立即入睡，身体疲劳的反射机能也会持续放松，因此疲劳感难以消失。
性交后不要立即入睡，而是应该起床并继续进行日常生活的事务，这样可以更顺利地恢复性交过程中受到刺激的神经反射。如果立即入睡，性交刺激的迟钝效应和睡眠的迟钝效应会持续到第二天，使得身体疲劳，腰部感到疼痛。
建议性交后不要立即入睡，可以看电视，起床喝水或和伴侣聊天，稍事休息后再睡觉，以免疲劳感持续到第二天。