按摩太冲和太溪两穴，远离更年期的困扰

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　　很多女性朋友在50岁左右，卵巢功能开始减退，月经逐渐停止来潮，即进入更年期了。用《黄帝内经》的描述就是：“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”即女子49岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰少了，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。



　　从西医角度，更年期症状是人体雌激素分泌开始减少造成的，因为身体的各个器官不适应，于是出现了心烦、莫名其妙地发脾气，容易急躁、失眠、盗汗、莫名其妙地想哭、月经减少、性功能下降等症状。
　　而中医认为，更年期症状是阴虚造成的，因为人过40岁，阴气自半，而女性以血为本，有经、带、怀孕、生产等，都离不开血，而血也属于阴，阴气减少一半，人就进入更年期了。更年期阴虚涉及的脏腑比较多，其中最主要的是肝阴虚。
　　客观来讲，更年期的全称为更年期综合征，是每个女性都要经历的一个过程，只是有的人症状不明显，有的人症状轻微。这期间，很多朋友为更年期的各种症状而大伤脑筋，殊不知，远离更年期就是要从人的整体上调节阴阳，使之重新达到平衡。
　　下面，就向大家介绍一个治疗更年期症状的秘诀——按摩太冲和太溪两个穴位。
　　具体方法是：太溪穴顺时针按揉，每天早晚2次，每次2分钟；太冲穴要从后向前推按，每次单方向推100次。
　　【快速找穴位】
　　太冲穴：位于足背侧，第—二趾跖骨连接部位中，取穴时可采用正坐或仰卧的姿势。以手指沿脚趾、次小趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
　　太溪穴：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中，即足的内踝尖与跟腱连线的中点处。
　　当然，更年期的女性朋友还应该在医生指导的情况下，坚持吃两种药：逍遥丸加六味地黄丸。六味地黄丸是滋补肾阴的药，逍遥丸可以养血补血，两个合用完全可以调节内分泌，一般半个月就能有明显的效果。
　　此外，女性进入更年期后，一定要多和人交流，不要钻牛角尖。家人也要对其给予更多的关心。中医里面有一个词叫“肝郁气滞”，更年期的时候，情绪不好，比较郁闷，这叫“肝郁”，然后导致“气滞”。而“气滞”就会“发酵”，叫“气郁化火”，其实也叫“肝郁化火”；就是因气血不流畅了，导致堆积“发酵”生热了。而热又会耗伤阴津，这样更加重了原有的肝肾阴虚。所以，保持心情豁达非常重要。