这些饭后坏习惯你有吗？

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　　依据个人的习气没有同，有的人喜欢饭后抽烟喝水等，日常压力大的友人们，您能否晓得这些实在是影响安康的没有良习气呢？

　　饭后饮水
　　饭后马上饮水会浓缩胃液，使胃中的食品不来得及消化就进入了小肠，减弱了胃液的消化才能，容易引发胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水那对于身材就更为没有宜了，汽水发生的二氧化碳容易添加胃内压，招致急性胃扩张。
　　饭后抽烟
　　有人以为，“饭后一颗烟，胜过活仙人。”现实上，这种做法对于人体危害是极大的。由于饭后人体的肠胃爬动非常频繁，血液轮回也随之加快，消化体系开端了全面的活动。假如在这一个时分抽烟，肺部跟   全身组织吸收烟雾的力度大大增强，以致烟中有害成分大批被吸收，对于呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体性能跟   组织带来比平时抽烟大得多的损伤。
　　饭后喝浓茶
　　茶叶中含有大批单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联合在一同构成积淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物资还会妨害铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习气，容易引发缺铁性贫血;除了这个之外，饭后马上喝茶，大批的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对于食品的消化工作。
　　饭后吃生果
　　没有少人喜欢饭后吃生果，以为这样利于清口。实在这是一种不对的生涯习气，饭后马上吃生果会影响消化功用。由于，当食品进入胃部后，须要消化1～2个小时能力慢慢排除，饭后马上吃生果，生果会被之前吃进的食品阻拦，而没有能畸形地消化。
　　饭后开车
　　饭后因为消化的须要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的形态，这时开车容易招致操作失误，产生车祸。因而，饭后1小时再开车更保险。
　　饭后唱卡拉OK
　　刚刚吃饱后胃容量加大，血流量添加，此时唱歌会使隔阂下移，腹腔压力添加，轻则惹起消化没有良，重则引发肠胃没有适等其余症状。因而，最好在饭后1小时上下，食品畸形消化后再去唱卡拉OK，或许罗唆先唱歌而后再去吃饭。