喝水的4个误区你犯了多少个？

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　　水是性命之源，咱们天天都会喝水，水与咱们的生涯毫不相关，但是，生涯中有许多人连水都喝错了。那么，喝水有哪些误区呢？

喝水的4个误区 您犯了多少个？
　　喝水的4个误区，您犯了多少个？
　　误区1：喝水太烫或太冷
　　喝水最好喝温水，否则太烫的水容易烫伤口腔黏膜、胃黏膜，对于肠胃没有好。另外，喝太冷的水也会对于肠胃造成刺激，惹起肠胃没有适。
　　误区2：激烈活动后破刻喝水
　　激烈活动后适量喝水、过快喝水，或许喝冷饮，都会加重肠胃跟   心脏负担，容易影响体表散热，惹起肠胃功用杂乱。
　　误区3：睡觉前喝水
　　睡觉前喝水不只会令您早上起来眼睛浮肿，而且还会加重肾脏的负担，使您晚上排尿次数增多，影响睡眠品质。