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领有安康的乳房，是每个女士的愿望。乳房既是女性的高傲，也是女性的懊恼。傲人的乳房增添女性的迷人气味，然而乳房疾病高发又日渐成为女性安康困扰。古代女性必需把握乳房保健的安康常识，让安康的乳房成为您一生的自豪。
一、忌受强力挤压
这一点要特殊注意。乳房受外力挤压，有两大弊病：一是乳房内部软组织易遭到挫伤，或使内部惹起增生等。二是受外力挤压后，较易转变外部外形，使上耸的双乳下塌下垂等。防止使劲挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量没有要长期向一个方向侧卧，这样不只易挤压乳房，也容易惹起双侧乳房发育没有均衡。
②夫妻同房时，应尽量防止男方使劲挤压乳房。否则会成内部疾患。
二、忌配戴乳罩分歧适
切忌配戴分歧适的乳罩，或罗唆没有配戴乳罩。取舍适合的乳罩是维护双乳的必要办法，切没有可掉以轻心。要取舍型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩没有可有压制感，即乳罩没有可太小，应该取舍能笼罩住乳房一切外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带没有宜太松或太紧，其资料应是可少许松紧的松紧带。
③乳罩凸出局部间距适中，没有可间隔过远或过近。另外乳罩的制造资料最好是纯棉，没有宜选用化纤织物。
有些奼女经常没有配戴乳罩，以为乳房未长成，故不用戴乳罩。实在想错了，若长期没有配戴乳罩，不只乳房易下垂，而且也容易遭到外部伤害。只需乳罩配 戴适合，就没有会影响乳房的发育，有益无害。
三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为没有利的。
假如取舍坐浴或盆浴，更没有可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织 松弛，也会惹起皮肤干燥。
四、忌乳头、乳晕部位没有干净
女性乳房的干净非常首要，长时代没有洁净会惹起费事，如涌现炎症或造成皮肤病。因而，必需常常干净乳房。
五、忌适度节食
饮食可节制身材脂肪的增减，养分丰盛并含有足量植物脂肪跟 蛋白质的食物，可使身材各局部贮存的脂肪饱满。
乳房内部组织大局部是脂肪。乳房内脂肪 的含量添加了，乳房能力得到畸形发育。有些女青年，一味地寻求修长，没有顾所有地节食，以至每天都以素菜为主，成果使得乳房发育没有健全，干瘪无形，那么其余 养护办法也就于事无补了。
六、切忌没有锤炼
恰当做些丰乳操，轻度推拿可使乳房饱满。做丰乳操是施行乳房锤炼的办法之一，这对于于乳房组织已根本健全的女性是非常首要的。
实际上锤炼的自身 并没有能使乳房增大，由于乳房内并无肌肉。锤炼的目标是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房凸起，看起来乳房就大了。
七、奼女忌用激素类药物丰乳
奼女正处在成长发育的兴旺时代，卵巢自身分泌的雌激素量比拟多，假如选用雌激素药物，虽然能够匆匆使乳房发育，但却同时埋伏着一些极没有利的风险因 素。女性体内假如雌激素程度连续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些 药，岂但易惹起恶心、呕吐、厌食，还可招致子宫出血、子宫肥大，月经杂乱跟 肝、肾功用侵害。
八、忌长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏普通都采纳含有较多雌性激素的物资，涂抹在皮肤上可被皮肤缓缓地吸收，进而使乳房饱满、增大，短期使用普通不什么大的弊 病。但如长期使用或滥用，轮换使用没有同类的丰乳膏就会带来以下没有良效果：
①会惹起月经没有调，色素冷静; |
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发表于 2025-7-19 10:35
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