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误区一
啤酒消暑
最先发言的是大刘，这家伙外号“啤酒王”，他天然是三句话没有离啤酒：“我夏天最有效的解暑法子是喝啤酒，当然是冰镇啤酒，还要弄两个好的下酒菜，喝起来才叫爽哩，气候再热，也只是助我饮酒而已！”
我先夸了大刘的这种没有畏酷热的心态，也否认喝啤酒的确能有一种短暂的凉快。接下来，我就指出“啤酒消暑”没有迷信的处所：“啤酒照样能使人感觉口干咽燥、全身发烧。由于啤酒究竟也含有酒精，虽然啤酒的含酒精量少，然而假如一次喝得过多，进入人体的酒精含量也与喝白酒差未几。跟 冬天没有同的是，夏气候候酷热，人体出汗较多，耗费也大，易疲惫，假如再一直地喝啤酒，由酒精造成的‘暖洋洋’的感觉也会连续一直，口渴出汗现象将愈加厉害。这不只达没有到解暑的目标，反而会下降人的思维才能跟 工作效力，以至会造成工作中的过失事变。”
误区二
赤膊消暑
第二个陈说“抗热办法”的是小马，他是独身汉，一个人吃住，穿衣服也就没什么顾虑，他说夏天在宿舍打赤膊，十分舒畅。
我破刻纠正他的不对：“普通来说，夏季衣服笼罩面积越小，身材散热也越快，因此愈感到凉快。但也没有能混为一谈，认为盛夏酷暑时打赤膊最凉爽。研讨标明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，添加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温普通都濒临或超过３７度，皮肤岂但没有能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因此打赤膊会感觉更热。从这一个意思上说，越是暑热难受之时，男人越没有要打赤膊，女性也没有要穿过短的裙子。”小马也有所悟：“怪没有得天特殊热的时分，打赤膊也没有太管用哩。”
误区三
太阳镜色彩越深越好
与小马相反，刘胜的穿戴一惯比拟讲求，他的观念也有点离奇：“夏天外出，我是靠视觉来减轻酷热感觉的。”说完，就对于大伙亮出他时兴的太阳镜，“这货色还能维护眼晴哩。”
我破刻摆手：“NO，NO，夏季外出，戴上太阳镜确实觉得一种凉意。但认为阴雨绵绵之下，太阳镜色越深，越能维护眼睛，这种观念是不对的。确实，镜片色彩过浅，紫外线照样能照耀进来，这样的太阳镜形同虚设。但假如镜片色彩过深，会严峻影响能见度，眼睛因看货色费劲而容易遭到伤害，也没有能起到维护眼镜的作用。专家倡议，夏季取舍太阳镜的尺度是：镜片应能穿过15％-30％的可见光线，以灰色跟 绿色为最佳，这样，岂但可抵抗紫外线，而且视物明晰度最佳，透视外界物体色彩变化也最小。”共事们都笑刘胜的太阳镜，没能遇上“迷信的时兴”。
误区四
冷水冲凉
见大伙语言踊跃，脾气内向的李勇也谈话了：“夏天特殊热的时分，我就喜欢冷水‘冲凉’，感觉后果还能够。”
我晓得李勇家经济难题，夏季很少用空调，便采取原始的措施消暑。于是提示他：“假如您说的‘冲凉’就是‘冷水冲汗’——大汗淋漓回家， 拧开自来水龙头就冲刷，那么，这种‘冲凉’对于安康就十分有害。由于炎夏外出运动时，人领会吸收大批的热量，肌肤的毛孔都处于‘张开’的形态，而‘冲凉’会使全身毛孔迅速闭合，使得热量没有能分发而滞留体内，从而易惹起高热症；同时，‘冲凉’之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易惹起供血没有足，使人头晕目眩，重者还可惹起休克；‘冲凉’过后，人体抵御力下降，感冒也容易‘纳凉而入’。”我当然要奉告他正确的法子：外出回家，应先让本人出汗，待身上的热分发过后，再洗冷水澡。
误区五
晨练越早越好 |
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发表于 2025-7-19 10:32
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