“伤胃水果”被揪出，4种水果可能会加重胃病，再喜欢也建议少碰

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“狗咬吕洞宾，没有识好人心！”张姨被林叔气得立口痛骂。
“您就是吃饱了没事干，改改您这多管闲事的臭缺点吧！”
林叔一边甩枣子一边火暴地喊道，声响震惊了邻近的街坊，所有的原因都是林叔的胃病。
年青时因为工作起因，吃了上顿没下顿，林叔患上了慢性胃病，虽然医治及时，对于性命无碍，可是多少十年了时没有时犯点小缺点也是粗茶淡饭，尤其是到了暮年更是隔三岔五犯胃病。
林叔的胃病让张姨非常警戒，恐怕林叔的病继续加重，就对于林叔的饮食管的比拟多，可是没有明所以的林叔却感到本人被管的太严，不吃货色的自在，这没有才吃了多少个鲜枣就被张姨唠叨，于是林叔就暴发了，因而有了扫尾的一幕。
实在，枣子也是生果的一种，为何张姨没有让林叔吃呢？莫非鲜枣对于胃病患者有害？
让咱们一同来寻觅谜底。

一、有胃病就没有能吃生果吗？
生果是当代人补充养分跟   渡过休闲时光的必备佳品，人们广泛以为生果有利于安康，然而也有人以为胃病患者并没有合适吃生果，否则会刺激肠胃，加重病情，这种观念细心探求起来也没有无情理。
中医以为，生果有寒、热、平三种性质，而生涯中罕见的生果大多以寒凉为主，而胃病患者也大多体寒衰弱，假如吃多了寒凉生果，可能会加重病情。
从古代医学的角度来看，生果大多以酸、甜为主，甜生果在进入人体后终极也会改变为酸，而胃炎患者经常会有泛酸、胃痛的症状，就是胃酸过多惹起的，此时食用生果就会添加人体内的胃酸，正如烈火烹油、雪上加霜，会加重症状。

广东省中病院脾胃病科陈延医生曾表现，绝大多数胃病患者都没有合适吃生果，然而凡事不相对，萎缩性胃炎患者吃一些酸甜生果还会对于医治起到帮助作用，因而要辩证地对待生果，没有可混为一谈。
生果中也没有完整是对于胃病患者有害的，就拿苹果跟   香蕉来说，苹果易消化，自身富含果胶食用后不只没有会造成肠胃负担，还会缓解腹泻、便秘等症状。
而香蕉富含钾元素，能够均衡电解质杂乱，比拟合适因胃病呕吐、腹泻造成脱水症状的患者。当然假如症状严峻仍是要靠正规医治，香蕉、苹果也只是起到帮助医治的后果。

二、得了胃病后，4种生果再爱吃也要管住嘴，防止伤身
如上所述，生果中大多以寒凉为主，这些生果很容易成为胃病的诱因，因而必定要节制摄入量。这4种生果，胃病患者要多加注意！
鲜枣：鲜枣等富含膳食纤维的生果跟   食品，对于安康人群来说，膳食纤维没有能被人体吸收，食用它能够延缓肠胃吸收养分，到达节制血糖速度的目标，然而对于胃病患者来说，自身吸收功用就降低了，再补充膳食纤维就会影响养分吸收，再加上一些毛糙的膳食纤维还能够伤害肠胃黏膜，发生反作用。
柿子：柿子虽然甘旨，然而含有较多的鞣酸、单宁等物资，会对于肠胃发生刺激，尤其是跟   胃酸发生协同作用，对于肠胃的负担很大。


山楂：山楂也富含单宁、果胶等物资，少量食用能够到达消食健胃的目标，然而适量或胃病患者食用就会刺激肠胃黏膜，招致更大的负担跟   伤害，得失相当。
柠檬：柠檬、李子、杨梅等生果口感偏酸，安康人群过量食用能够匆匆进胃酸、消化酶的分泌，然而胃病患者食用就会刺激肠胃，招致胃酸过多，引发反酸症状，严峻时可能会惹起肠胃没有适、食欲没有振，因而要尽量少吃。
提示：冰镇生果也没有倡议食用！由于经由冰镇的生果比拟寒凉，对于胃病患者来说就是外寒的起源，很容易添加冷气，诱发疾病，得失相当。

三、生果虽好，但这3类人吃生果之前要三思
在民众的印象中，生果对于人体都是多有利处，然而正如胃病患者没有合适吃上述多少种生果一样，有3类人也没有合适吃一局部生果，吃前“三思”没有能少！
首先、胃酸过多的人没有合适吃有机酸含量高的生果，有机酸过多，生果普通都泛酸，食用后会匆匆进消化酶跟   胃酸的分泌，然而对于胃酸过多的人来说，就是烈火烹油，胃酸添加很容易惹起胃部泛酸、呕吐等症状，因而胃酸过多、胃溃疡、胃炎患者都应少吃。
第二、减肥人群没有合适吃热量过高的生果，好比：牛油果、榴莲跟   椰子等，这些生果的热量比瘦肉都高，其中牛油果含有15.3%的脂肪、榴莲含有27%的糖分跟   5%的脂肪、叶子脂肪含量12%，由此可见，对于减肥人群来说，吃这些生果，就是一边减肥一边吃“肉”，后果天然上没有去。
第三、糖尿病患者没有合适吃升糖指数高的生果，升糖指数GI是指生果被食用后人体血糖升高的速率，因为人体对于生果的吸收率跟   生果中的含糖量、脂肪含量都各有差别，因而生果的升糖指数也差别较大，糖尿病患者吃生果必定要参考含糖量跟   升糖指数，严厉把控，如：芭蕉、芒果、鲜枣等就没有合适糖尿病患者吃。

四、想要养好胃，3件事件要做好
胃是人体消化食品、吸收养分的主要场合，一个好胃是安康的根本保证，因而生涯中，人们必定要看重肠胃颐养，3件事倡议要做好！
1.注意饮食
颐养肠胃必定要防止这些食品，如：寒凉生果、冰饮、甜腻多脂的食品、刺激性食品跟   生冷海鲜的食用，假如要吃必定要掌握好节令跟   摄入量。日常饮食应该以温热食品为主、温热开水为辅，再加上良好的饮食习气，好比：坚持规律的饮食节律、添加食品多样性、定时定量、细嚼慢咽。
2.回绝酒精
酒精伤肝也伤胃，酒精在进入人体后，有一局部会被肠胃吸收，而酒精跟   肠胃黏膜接触会发生刺激跟   伤害，终年酗酒的人很容易开展为慢性胃病。
由此可见，想要肠胃安康必定要戒酒，早戒酒早安康，假如因特别起因其实戒没有了酒，在喝酒前能够吃一些食品垫垫胃，防止酒精跟   肠胃直接接触，好比：牛奶、肥肉、小菜等。
3.注意酸碱均衡
胃酸是人体内打消有害细菌、分解食品必没有可少的一环，它的几会影响到肠胃功用，也会体如今酸碱均衡上，因而注意肠胃里的酸碱均衡，就要把控好胃酸。胃酸过少能够食用鸡汤、酸类生果、肉汤等匆匆进胃酸分泌，胃酸过多能够吃馒头、牛奶、豆浆跟   面包等中跟   。

生涯中，只有保障肠胃安康，您才能够品味人间万千甘旨，享用生涯，否则只是小小的胃病就会拖住自在的脚步，让您无处可去。已经患上胃病的人更要注意饮食，防止加重胃部疾病。愿望每个人都能够领有一副好肠胃。

参考材料：
［1］《假如您属于这4类人，生怕吃生果之前要三思了……》.性命时报.2018-04-16
［2］《8种食品让消化科医生头疼，堪比“伤胃可怕分子”》.性命时报.2016-04-18