“中国睡”背后不乏辛酸 如何改善睡眠质量

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　　【导读】“中国睡”让人惊呆，但是背后不乏辛酸。近日一组“中国睡”的拍摄照片红遍网络，那么什么是“中国睡”，造成“中国睡”的原因有哪些，如何改善我们的睡眠质量呢，下面就和小编一起去看看吧！

        　　“中国睡”背后不乏辛酸

        　　中国人的睡姿千奇百怪，随便一个地方就能成为躺下的“床”。比如，一名男士躺在湖边的大石头上睡得正酣，旁人看了，真怕他一翻身就掉进水里;一名务工人员躺在马路牙子上，脑袋枕在手上就睡着了，来往车辆和行人的嘈杂也吵不到他……这些在各种环境中都能席地而睡的人被形象地称为“硬睡族”。

        　　另一群相对注重睡眠舒适度的人被称为“软睡族”。比如，一位出租车司机在车中小憩，他将座椅放倒，把车窗摇下，躺下身，将腿伸向窗外，用手盖住眼睛，遮挡日光;一名大货车司机在车身下挂起一张吊床，悠然地睡在阴凉中。

       


        　　第三类是“群睡族”，他们彼此依偎地挤在同一环境中入睡。比如，火车上，疲劳的乘客们头抵着肩，相互依靠，睡得东倒西歪;两个男孩坐在跷跷板的两端，身体前倾趴睡，由于体型相似，刚好保持平衡。

        　　对于这些照片，外国媒体多数表达了惊讶，但也有批评的声音，比如德国《利珀地方报》认为，在公共场合睡觉有点不顾个人形象，显得没有礼仪。而在一些人看来，“中国睡”体现了中国人超强的适应力和平和的人生观，正是这些辛勤劳作的普通人才让中国崛起。

        　　睡眠呼吸中心主任表示，这些对象多为上海外来务工人员，具有局限性，因此不能片面地说所有中国人都会不择时机和地点地睡觉。

       


        　　心理学教授从中看到的更多是无可奈何。“中国睡”背后不乏辛酸和眼泪，如有一天，我们可以选择，中国人或许并不想这么睡。

        　　六个原因催生“中国睡”

        　　生活中，人们对“中国睡”似乎习以为常，很少有人思考背后的原因。专家认为，六个原因催生“中国睡”。

        　　午睡习惯。

        　　“看这些拍摄作品，很多都是中午拍的。”国人讲究睡午觉的传统已有上千年，中午小憩利于养阳，让下午的精力更充沛。另外，国人注重吃好午餐，吃饱后自然容易犯困。而在西方国家，午餐通常是一天中吃得最少的一顿，也没午睡习惯。