血糖超过20会怎么样 血糖高的饮食注意事项

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文章概要：血糖的高低直接影响着我们的身体健康，如果出现了极度口渴同时伴随着尿多的情况，那么就应该警惕血糖过高，这些表现都是血糖高常见的症状。感兴趣的朋友下面一起去看看血糖高的症状哪有那些。

1.血糖20会有什么后果？
                       

　　1、导致脱水和高渗性昏迷高血糖，导致大量葡萄糖随尿液排泄，导致渗透性利尿，导致身体脱水。脱水会增加细胞外液体的渗透压，水从细胞内转移到细胞外，导致细胞内失水。脑细胞失水会导致脑功能障碍，直到昏迷。临床上称为“高渗性昏迷”。
　　2.当导致电解质紊乱和酸中毒和高血糖时，患者的尿量显著增加，并从尿液中带走大量电解质，导致电解质紊乱。同时，由于高血糖患者糖的使用障碍，他们通过分解脂肪产生能量。随着脂肪的分解，酮体的产生增加，导致“糖尿病酮症酸中毒”.
　　3.胰岛功能衰竭高血糖对胰岛B细胞有“毒性作用”。如果糖尿病患者长期高血糖，会导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌减少和病情恶化。
　　4.葡萄糖在长期高血糖状态下不能被身体吸收利用，而是从尿液中大量流失。身体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致全身消瘦乏力，免疫力下降。
                                                二、血糖高的症状是什么？
                       

　　1.极度口渴。尿液过多后，体内水分减少。当体内水分总量减少1~2%时，会引起大脑口渴中心的兴奋和饮酒，产生极度口渴的生理现象。
　　2.尿多，皮肤干燥脱水。尿多不仅意味着尿量增加，还意味着尿量增加。24小时可达20次以上，部分高血糖尿量可达2-3升至10升。甚至尿泡多，尿渍白粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈值(8.9~10mmol/l)，排尿中的糖分较多，因此尿次数和尿量增加。
　　3.心跳快，呼吸慢而深。在没有剧烈运动的情况下，你也会觉得心跳明显比以前快，呼吸困难。
　　4.厌食症。食欲大幅下降，体重明显比以前轻，虚弱，做事不需要力气。这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量引起的，所以高血糖症状会表现为虚弱。
　　5.身体症状。生活中经常出现恶心、干呕、身体不适、持续呕吐、腹痛、不消化等症状。
　　6.血糖测试值增加。这是高血糖最具特征的症状。
                                                三、高血糖不能吃什么食物？
                       

　　1、红薯
　　高血糖患者不能吃任何东西。红薯因其甜味和营养丰富而一直受到人们的喜爱。同时，最新的讨论也表明，红薯有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯含糖量为27.7%，其血糖升高系数也较高。因此，高血糖患者最好不要吃红薯。
　　2、蜂蜜
　　蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成。这种单糖可以直接被人体接收，因此血糖迅速升高，但对糖尿病患者来说是致命的。因此，糖尿病患者应禁止食用蜂蜜。然而，高血糖患者可以吃适量的蜂皇浆，这不仅营养丰富，而且含有胰岛素，对高血糖患者有益。
　　3、柿子
　　柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，也是单糖和双糖，最不适合高血糖患者。当然，柿子的味道令人垂涎，但高血糖患者为了自己的健康，请好好照顾他们的嘴，家人也应该进行适当的监测。
　　4、冰淇淋
　　在炎热的夏天，对高血糖患者来说最大的是冰淇淋。冰淇淋不含高热量，而是含糖量高。高血糖患者应避免。
　　5、蜜饯
　　酸甜蜜饯适合老少。但对于高血糖患者来说，这相对应该分为禁区。蜜饯是用糖腌制的，所以含糖量很高。同时，它还含有其他对身体有害的物质。因此，高血糖患者，特别是一些喜欢零食的女性患者，请务必离开蜜饯。果酱类似于蜜饯。
　　6、酒
　　据说酒精不利于血糖控制，所以一些高血糖患者觉得喝低酒精浓度的啤酒应该没有什么大问题，但事实并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高。作为一种单糖，对高血糖患者来说更为严重。
                                                四、高血糖患者的饮食调理
                       

　　1.因为每个人都控制饮食
　　人们对食物的消化、吸收和利用存在差异。有些数据只是框架和参考。在实际应用中，应固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，轻时增加副食量。当达到理想体重时，不增加或减少副食量是合适的。
　　2.提供足够的维生素A和维生素C
　　糖尿病患者容易出现视网膜炎、白内障、动脉粥样硬化等症状。多吃维生素A，维生素C的食物对预防和控制上述并发症非常有益。维生素A含量最高的食物包括牛奶、蛋黄、动物肝脏等；富含维生素C的食物主要包括葡萄、猕猴桃、橙子、梨、枇杷、山楂、樱桃和西红柿、胡萝卜、青椒、韭菜等新鲜水果和有色蔬菜。
　　3、主食
　　高膳食纤维食品，粗粮食品。如：燕麦、荞麦、玉米等。
　　4、 三大营养比例要适当
　　在限制总热量的情况下，蛋白质和脂肪之间应有适当比例的三种营养物质碳水化合物（糖）。一般来说，三者提供的热量应占总热量的50%-60%、25%-35%、10%-15%。孕妇、乳母、儿童、消瘦或消耗性疾病患者可适当增加蛋白质；消瘦者脂肪的比例可适当增加。
　　五、坚果食品
　　坚果食品(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，含有一定量的碳水化合物，应少吃或不吃。如果用它来充饥，不仅会增加血糖，还会增加体重，增加胰岛抵抗力。