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心理学家曾做过这样的实验：把一对陌生男女请到实验室里，然后让他们做一个叫做“自我表露”的练习，双方要把自己的优缺点、担扰问题、甚至包括一些隐私，统统要讲出来~
然后他们需要握着对方的手，彼此对视4分钟;
据说很多被试 产生了感情，因此结婚的不在少数。
珍妮·西格尔博士在她的著作《感受爱》中提到了一个观点就是“爱非感受不能得”，爱是需要你去感受才能够有的。
而爱的感受和人体分泌的激素息息相关，激素中有一种叫多巴胺。
多巴胺使人快乐、兴奋，伴随强烈的欲望感，但多巴胺有一个问题，叫做适应性：就是让我们产生同样兴奋和快乐的量，必须逐极增强，否则它就会消退掉，
这种现象在婚姻里很常见：激情消退了，恋爱时的面红心跳早已不复，很多人以为不爱了，但其实这是再自然不过的生物规律而已，谁也躲不过;
好在我们体内还有一种重要的激素，英文里被译为催产素;
催产素让我们产生激动和暖洋洋的感觉，并且它有一个极大的优势：不会因为人体适应而“消极怠工”，反而两人相处的时间越长，陪伴的日子越久，催产素的分泌会越多;
《活出心花怒放的人生》作者彭凯平，曾在做客樊登读书的时候给出建议说：可以和家人作一个简单的心理学练习，就是主动拥抱自己的亲人5分钟，体会自己的感觉，如果拥抱的时候全身发热，慢慢地嗓子发紧，最后眼泪快流出来，那么可以确定你和亲人是相亲相爱的;如果抱着抱着浑身发冷，那么家里肯定是出了点问题;
嗯，或许正如樊登老师说的：这个方法用在民政局的离婚办理程序中，效果会不错，可以在一定比率上挽救婚姻吧 |
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发表于 2025-7-19 10:09
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