一个月不来月经怎么办 月经推迟有原因

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女孩子在月经推迟以后都会显得很慌张，她们在心里会预想着各种各样的原因，每种都让自己寝食难安，今天小编就带大家来认识下月经推迟的原因，希望大家不要胡思乱想。

一个月不来月经是为什么
1、怀孕
女性月经一般推迟10天还没来就可以考虑是怀孕了，尤其是在近期有过性生活的女性一定要注意，可以到药店去够买早孕试纸来检测一下，如果担心测试的结果，可以去医院做个B超检查。
2、服用避孕药
现在很多女性都选择服用避孕药来避孕，这种方法确实是很方便，避孕的效果也是很好的，但是其副作用也比较大，容易造成月经推迟的现象发生。
3、宫腔手术
有些女性的月经迟迟不来还可能是因为做了某些宫腔手术引发了宫颈粘连导致的，宫颈黏连之后很容易导致经血淤留，从而造成月经推迟。
4、内分泌失调
有时候心理过度紧张等因素导致的内分泌失调也是会引发月经推迟的，这种月经推迟的现象是最为常见的，治疗的话应该以调理内分泌为主。
月经推迟怎么办
1、身体避免过度劳累：女性朋友在月经期间最好避免劳累，防止影响女性生-殖-器-官受到损伤。
2、拥有健康良好的心态：女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。
3、充足的睡眠：对于女性来说，睡眠充足很重要，女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，不影响女性月经情况。
4、食物调节：女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。
5、注意检查：女性如果正常月经情况当然是没有什么问题了，不过我建议女性朋友们如果出现了月经不正常还是去检查一下比较好，毕竟是我们自己的身体健康，没有什么毛病就算是做个常规检查也是好的。