降温啦！如何缓解四肢冰冷

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　　最近多少天，全国大范畴降温，不论是北方的友人或许是南方的友人，都会感到冷冰冰的吧？很多女性友人的四肢温度也跟着气候变凉了起来，实在四肢冰冷没有必定是气候严寒所致，也跟   女性的安康有关，女性四肢冰冷到底还有哪些起因呢？该如何缓解呢？


　　一、女性四肢冰冷的起因
　　1、活动量少
　　因气候太冷，没有奼女性长光阴待在暖气房内，体内的血流量减少、血行速度减缓容易让四肢冰冷。
　　2、裤袜太紧
　　为了修身没有显臃肿，女性爱穿紧身的丝袜，长光阴穿戴紧身衣物血液轮回没有好，变会涌现四肢冰冷的情形。
　　3、穿衣没有够
　　衣着过少、室温过低，既易患感冒，又耗费阳气，故而四肢容易冰冷，但假如已经多穿了好多少件衣服，但四肢仍未恢复暖和，就该注意啦由于很多人体表的温觉神经接受体的凉点，由于太过痴钝而没有能感遭到冷。
　　二、缓解四肢冰冷的法子
　　1、保暖
　　标致冻”人要没有得。要特殊注意腿、脚的保暖，假如下肢保暖做得好，全身都会感到温暖。没有要穿太紧的衣服，由于衣服过紧会障碍血液轮回。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
　　2、泡脚
　　泡脚是最有效的法子。在较深的盆中参加40℃上下的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟上下，就会感觉到全身发烧，这阐明血液轮回畅通。假如在泡脚的同时再揉搓双脚，后果会更好。但泡脚要保持，没有能三天打渔，两天晒网。
　　3、活动