饭后八大杀手谋杀身体健康

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　　大家都晓得饮食没有安康可能会引发恐怖的病症，但往往疏忽饭后的一些小习气，殊没有知，这些没有起眼的生涯陋习，很有可能成为您安康的致命“杀手”……
　　凶手1、饭后吃生果
　　许多人都喜欢饭后吃点生果，这是一种不对的生涯习气。食品进入胃当前，须要经由1到2小时的消化，假如饭后当即吃生果，就会被先前吃进的食品阻拦，以致生果没有能畸形地消化。光阴长了，就会惹起腹胀、腹泻或便秘等症状。
　　凶手2、饭后饮浓茶
　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食品的消化。另外，茶叶中含有大批鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸联合在一同构成没有易消化的积淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨害铁元素的吸收，长期如斯以至可以引发缺铁性贫血。＞＞浓茶没有利老年安康
　　凶手3、饭后抽烟
　　饭后抽烟的危害比平时大10倍！这是因为进食后的消化道血液轮回增多，以致烟中有害成分大批被吸收，侵害肝脏、大脑及心脏血管，惹起这些方面的疾病。
　　凶手4、饭后洗澡
　　饭后洗澡，体表血流量就会添加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功用削弱，惹起消化没有良。
　　凶手5、饭后抓紧裤带
　　许多人吃饭适量后感觉撑得慌，经常抓紧皮带扣，这样虽然肚子舒畅了，然而会造成腹腔内压的降低，强迫胃部下垂。久而久之，就会患上真的胃下垂。
　　凶手6、饭后溜达
　　饭后“百步走”，非但没有能活“九十九”，还会由于活动量的添加，影响消化道对于养分物资的吸收。尤其是老年人，心脏功用减退、血管硬化，餐后溜达多会涌现血压降低等现象。
　　凶手7、饭后唱卡拉OK
　　民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量添加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则惹起消化没有良，重则引发胃肠没有适等其余病症。