糖尿病能吃牛奶么 糖尿病人喝牛奶的好处有哪些

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文章概要：糖尿病可以吃牛奶吗?牛奶中含有人体必需的8种氨基酸，牛奶脂肪是高质量的脂肪，不仅品质好，其吸收率也在95%以上。那么糖尿病可以吃纯牛奶吗?下面小编为你介绍。

糖尿病能吃牛奶吗？   

  睡前喝牛奶有助于治疗失眠和改善睡眠，但糖尿病患者需要特别注意这个问题，因为日常饮食会直接影响疾病 。
  糖尿病人能喝牛奶吗？
  牛奶，最古老的天然饮料之一，被称为白血，基本上适合非牛奶过敏原的人。然而，对于糖尿病患者来说，他们在喝牛奶时应该更加注意，因为他们的饮食需要控制。
  牛奶含有3%-5%的脂肪，高于其他动物脂肪。老年糖尿病患者不应摄入过多的脂肪，并应有足够的不饱和脂肪酸。多喝牛奶可获得亚麻酸、花生四烯酸等必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三酯，有利于预防动脉硬化和血压。
  对于糖尿病患者，我们通常应该给予特殊的照顾，除了坚持药物治疗，但也通过饮食治疗，如果饮食控制不好，血糖会迅速上升，很多人会认为牛奶含有大量的糖，特别不适合糖尿病患者，但事实是错误的。
  事实上，牛奶只含糖3.5%左右，含糖量不是很高。它只相当于卷心菜、花椰菜等蔬菜的含糖量，低于任何水果，对患者血糖影响不大。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，可以促进钙的吸收，这对糖尿病患者非常重要。因此，患者不必担心喝牛奶会影响病情。
     二、糖尿病人喝牛奶有什么好处？   

       牛奶虽然对糖尿病没有治疗作用，但对病情有一定的辅助作用。为什么这么说？请往下看。
  牛奶中含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响又不大，另外，值得指出的是中国人普遍缺钙，进入中、老年后缺钙加重，得了糖尿病后缺钙的问题更加显着，老年糖尿病病人骨质疏松，甚至造成骨折的情况相当普遍，因此，糖尿病患者必须补钙。
  牛奶富含钙和盐。每天吃两瓶半磅牛奶对钙的补充意义重大。现在大多数学者主张，吃药补钙比喝一斤牛奶好。每天500克牛奶就足够了。提倡糖尿病患者喝牛奶，一般用作早餐或加餐。糖尿病患者喝牛奶时不能加糖。当然，添加甜味剂是可以的。
     糖尿病患者喝什么牛奶最好？   

       由于牛奶有多种分类，所以不是所有的牛奶糖尿病人都能喝的，必须要根据自己的身体情况，有选择性地来喝，下面为大家详细说说。
  牛奶营养价值高，分为全脂、低脂、脱脂等不同类型。糖尿病是由糖、蛋白质和碳水化合物引起的代谢紊乱。牛奶含有大量的蛋白质，不同阶段的糖尿病患者应有选择地饮用。
  1、成人糖尿病患者：适量饮用低脂牛奶。糖尿病本身会导致血脂升高，不仅会加重病情，还会加速冠心病、中风等糖尿病患者血管并发症的发生。成人糖尿病患者最好喝低脂牛奶，每天不超过两杯，总量控制在450ml左右。
  2、1型小糖尿病患者可饮用全脂牛奶。脂肪是生长发育的必需营养素之一。小糖尿病患者在有效控制血糖的同时，每天饮用高脂全脂牛奶，以满足生长发育对各种营养物质的平衡需求。
  3、2型糖尿病患者可选择脱脂或半脱脂牛奶。
  牛奶属于精制蛋白质，摄入量应严格限制，因为高蛋白饮食可以增加肾血流量和肾小球内压，加重肾损伤，更容易导致糖尿病肾病的早期发生，特别是当糖尿病患者有肾并发症，或肾功能减退应少喝牛奶，必须在临床营养师的指导下科学计算每日饮酒，糖尿病肾病患者饮食，蛋白质含量不超过每天每公斤体重0.8g。
     糖尿病患者喝牛奶的最佳时间   

  糖尿病患者不仅要喝牛奶，还要每天吃一定量的牛奶。那么，糖尿病患者什么时候喝牛奶最好呢？专家向糖尿病患者提出以下三点建议。
  1.糖尿病患者每天喝牛奶的时间应该根据自己的习惯来确定。如果早上喝，应该同时吃谷补充营养，帮助充分吸收各种营养素。注射胰岛素治疗的患者可以在晚睡前分餐饮用，但应从晚餐中扣除牛奶中蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量。因此，应遵循临床营养师的指导。
  2.老年糖尿病患者骨脆性增加，容易导致骨折。因此，中老年人补钙非常重要。牛奶含有更多的钙，可以每天早晚服用。如果你有高血压，你可以在早上起床，适当地吃早餐，然后喝牛奶；晚饭后，你也可以在睡觉前喝一小杯牛奶。量不宜过多，以免夜尿增多，影响睡眠。
  3.糖尿病患者发现肾并发症或肾功能下降时，应谨慎使用牛奶，临床营养师应在饮用牛奶前科学计算，否则会加重病情。
  糖尿病患者睡前喝牛奶好吗？
  我们都知道睡前喝牛奶可以帮助睡眠，所以晚上喝牛奶是一个很好的选择，但对于普通人来说，糖尿病患者应该记住前不要喝牛奶。
  睡前快速吸收牛奶会不同程度地影响血脂和体重的控制。同时，牛奶富含蛋白质和钙。饮用后2-3小时是肾脏排钙的高峰期。此时，它正处于睡眠状态，尿液浓缩，尿液中钙浓度较高，容易与尿液中的草酸等物质结合，形成尿路结石，因此糖尿病患者白天最好喝低脂牛奶，每次大约200毫升。