头重耳鸣是什么原因 耳鸣患者吃什么食物好

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文章概要：工业城市的发达，生活节奏和工作压力的增加，导致目前耳鸣患者急剧增加，近年来的耳鸣患者比以往几年增加了好几倍，那么，头重耳鸣到底是什么原因造成的呢?下面我来为大家一一介绍。

第一，头重耳鸣的原因是什么？
                       

　　头沉耳鸣等症状比较常见，原因很多，可能是鼻窦炎的并发症状。如果病因不明，不建议继续用药。最好去正规耳鼻喉科检查诊断，然后进行针对性治疗。
　　噪声原因：人们有这样一种共同的经历，如果突然听到鞭炮，耳朵会有很长的回声，很长一段时间可以消退，这是外部噪声暂时损害人们的听神经。那些在高噪声环境中长期工作的人是噪声的受害者，而长期的噪声刺激大多会导致内耳神经损伤。噪声引起的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。
　　耳毒性药物的原因：引起耳鸣的药物分为两类。一种药物只会引起耳鸣，而不会导致听力损失。原因是这种药物影响了中枢神经系统中与神经递质相关的生物胺代谢过程，导致听觉中枢神经元的“抽搐”副作用。
　　外耳和中耳疾病的原因：外耳异物（耳垢）接触鼓膜时会引起耳鸣；中耳血管畸形和病变也可能引起耳鸣。通过耳科临床医生的检查和治疗，这些耳鸣大多是可能的。
                                                二、耳鸣吃什么食物比较好？
                       

　　1、牛奶。牛奶几乎含有人类所需的所有维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12.维生素E和胡萝卜素。夏天，牛奶中尤其是维生素A、D、B高含量。这些维生素和钙的吸收和利用对改善血液循环和耳聋症状非常有帮助。
　　2、豆制品。大豆是一种铁含量高的食物，其中铁和锌含量远高于其他食物。大豆还含有大量的钙，可以补充耳蜗钙的代谢不足，改善耳聋和耳鸣的症状。人体补充铁可扩张微血管，软化红球，确保耳部血液供应，有效防止听力丧失。
　　三、含锌食品。缺锌是老年性耳聋的重要原因。锌是人体必需的14种微量元素之一，因此被称为“生命元素”。耳蜗中的锌含量远高于其他器官。60岁以上的老年人耳蜗中的锌含量显著降低，影响耳蜗的功能，导致听力丧失。
　　4.鱼类食品。老年性耳聋患者在日常生活中可以吃更多的鱼类食物，尤其是绿鱼。由于绿鱼富含不饱和脂肪酸，可使胶状中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离，避免高脂血症，从而达到预防和控制老年性耳聋的目的。
                                                三、耳鸣的预防措施有哪些？
                       

　　1、避免噪声污染：突然的巨大声音和长时间的噪声接触会导致听力下降和耳鸣，因此高危人群应特别注意噪声保护，如戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量地使用随身听耳机。
　　避免精神紧张和疲劳：长期处于高度精神紧张或身体疲劳状态时，容易加重耳鸣。因此，适当调整工作节奏和放松情绪是有益的。
　　3.合理用药:当耳鸣患者因其他疾病接受治疗时，不要忘记告诉医生他们有耳鸣。因为有些药物会加重你现有的耳鸣症状。
　　4.多吃含锌食物:耳鸣和耳聋的因素很多，缺锌是一个重要的原因。耳蜗中的锌含量远高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗中的锌含量显著降低，导致听力丧失。富含锌的食物，如鱼、牛肉、鸡、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橙子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。
　　经常吃促进血液循环的食物：促进血液循环和消除血瘀的食物可以扩张血管，提高血液粘度，有利于维持耳小血管的正常微循环。你可以经常吃黑真菌、韭菜、红酒、黄酒等。
                                                四、经常耳鸣会有什么危害？
                       

　　影响听力：非常响的耳鸣会干扰听到的内容， 经常听到声音，却分不清别人在说什么。
　　影响睡眠：耳鸣，尤其是在夜深人静的时候，使人难以入睡。即使你睡着了，它也很浅。有些人说，当你睡得不深的时候，你可以被耳鸣吵醒（耳鸣可以像外部声音一样唤醒主人）。因为在半夜醒来后，耳鸣仍然在响，所以人们很烦躁，很难入睡。
　　影响情绪：长期严重的耳鸣会导致情绪变化，如不安、担忧、焦虑、焦虑和抑郁。有些人宁愿听不见也不愿耳鸣，这是无法忍受的。更多的人，因为到处都是被告"不好治"、"没有好办法"等等，想想自杀。
　　影响工作:因为听不清别人的讲话，尤其是领导和老师，忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，往往无法理解，所以工作效率下降，对工作和学习逐渐失去兴趣。
　　影响家庭生活：因耳鸣而长期就医，造成经济损失，甚至造成巨大的经济压力。如果家庭成员不理解，就会影响家庭和谐。