如何治疗血脂稠 血脂稠该怎么预防

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文章概要：血脂稠严重的话会把血管堵塞，使血液流得缓慢，严重时血液会流通不畅。这些现象如果发生在下半身，会出现下身骨头坏死；出现在肾脏会引起肾功能衰竭；发生在心脏附近，会出现冠心病。更有严重的话会引起癌症。那么血脂稠的治疗方法是什么？请看下文。

1.血脂稠的治疗方法是什么？
                       

　　一、合理饮食调理
　　人体脂肪包括脂肪和类脂。高脂血症与饮食密切相关。人体脂肪的积累和部分脂肪的来源主要来自饮食。只有一部分脂肪是在体内合成的，称为内生脂肪。控制饮食对预防和治疗高脂血症非常重要。饮食提倡清淡，基本素食。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而会导致内生胆固醇升高。高脂肪、高胆固醇饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。每日脂肪摄入量限制在30~50克。糖类食品也要限制，不要吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。低盐饮食，豆油、花生油、菜油、芝麻油等食用油。饥饿是适度的，每餐前半小时有饥饿感，不应使用饥饿疗法，过度饥饿会加速体内脂肪的分解，增加血液中的脂酸。
　　二、绝对戒烟避酒
　　香烟中的尼古丁会增加周围的血管收缩和心肌压力，增加血压和心绞痛。饮酒不当会降低心功能，损害胃肠道、肝脏、神经系统和内分泌系统。你应该绝对戒烟和避免喝酒。
　　三、提倡适量饮茶
　　茶中所含的儿茶酸具有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可防止血管硬化。茶碱和茶*能刺激精神，促进血液循环，减轻疲劳，利尿。适量喝茶可以消除油腻的饮食，减肥。但喝太多浓茶会刺激心脏，加速心跳，对身体有害。
                                                二、血脂稠的饮食禁忌有哪些？
                       

　　1、限制高脂肪食物：严格选择低胆固醇食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、水母等，特别是多吃含纤维素的蔬菜，可减少肠道胆固醇的吸收。但是，不能片面强调高脂肪摄入的限制，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体有益。多吃不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)是合理的。花生油、豆油、菜籽油等各种植物油富含多不饱和脂肪酸，而猪油、羊油、黄油等动物油主要含有饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品、蛋黄、动物内脏、鱼子和大脑，胆固醇含量较高，应避免或少使用。
　　2.改变烹饪方式: 做饭时少放油， 尽量以蒸、煮、凉盘为主。少吃油炸食品。
　　3.限制甜食：糖可转化为肝脏中的内源性甘油三酯，增加血浆中甘油三酯的浓度，因此应限制甜食的摄入。
　　4、减肥：超过正常标准的人应在医生的指导下逐步减肥，每月减肥1~2公斤。减肥的饮食原则是低脂肪、低糖和足够的蛋白质。
　　5、加强体育活动和体育锻炼：体育活动不仅能增加热能的消耗，还能增强身体的新陈代谢，改善体内某些酶，特别是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而减少血液中的脂质。
　　6.戒烟少喝酒:适量饮酒可显著增加血清中的高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白水平。因此，适量饮酒会降低冠心病的发病率。酗酒或长期饮酒可刺激肝脏合成更多内源性甘油三酯，增加血液中低密度脂蛋白浓度，引起高胆固醇血症。因此，中年人最好不要喝酒。吸烟者冠心病的发病率和死亡率是不吸烟者的2~6倍，与每天吸烟的数量成正比。
　　7.避免过度紧张:情绪紧张和过度兴奋会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量。在这种情况下，可以使用小剂量的镇静剂(听从医生的建议)。
                                                三、预防血脂稠的措施有哪些？
                       

　　如何防止血脂增稠？日常生活中不合理的饮食容易增加血脂值，成为高胆固醇血症、高甘油三脂血症和复合高脂血症的初征。在日常生活中，了解预防血脂增稠的方法是非常重要的。那么如何预防血脂增稠呢？
　　血脂稠度是指血脂水平过高，可直接引起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等严重危害人体健康的疾病。高脂血症可分为原发性和继发性。原发性与先天性和遗传有关，是由单基因缺陷或多基因缺陷引起的受体、酶或载脂蛋白异常，或由环境因素（饮食、营养、药物）和未知机制引起的。继发性疾病主要发生在代谢紊乱（糖尿病、高血压、粘液水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质亢进），或与年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体育活动、精神紧张、情绪活动等因素有关。
　　在日常生活中，我们必须合理安排饮食，避免日常生活中的高脂肪食物。此时，我们应该少吃多餐，多吃蔬菜和一些富含纤维素的食物，以避免血脂增稠。
　　血脂增稠的预防也在于饮食和运动的预防。运动预防很简单，通常多运动，少发现疾病，运动可以实现一个健康的身体。关键是预防饮食。
　　在饮食方面，多吃粗谷物，因为粗谷物中的糖分解缓慢，如燕麦、麦片、玉米粉等，因为这些食物含有更多的无机盐、维生素和富含膳食纤维，膳食纤维可以降低血脂，有利于控制血脂；
                                                四、血脂稠的原因是什么？
                       

　　如果血脂严重，会堵塞血管，使血液流动缓慢，严重时血液循环不良。如果这些现象发生在下半身，就会出现下半身骨坏死；肾脏会导致肾功能衰竭；发生在心脏附近，就会出现冠心病。更严重的是，它会导致癌症。
　　那些容易患血脂的人。这里基本总结了几类。分别是喜欢长时间坐着的人；精神紧张、情绪激动、生活不规律的人；糖尿病、肝肾疾病患者；更年期妇女；肥胖和长期使用含糖量高的人。有这些特点的是，随着时间的推移，很容易患上血脂稠的疾病。
　　发病原因
　　血脂稠的原因是什么？我们可以将血脂稠分为继发性血脂稠和原发性血脂稠两类。
　　继发性血脂稠是由糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾病、胰腺、肥胖、糖原积累、痛风、阿狄森病、柯兴综合征、异常球蛋白血症等中间原发性疾病引起的。
　　1.糖尿病和高脂蛋白血症
　　糖代谢与人体脂肪代谢密切相关，临床研究发现，约40%的糖尿病患者可继发引起血脂稠。
　　2.肝病和高脂蛋白血症
　　现代医学研究数据证实，许多物质，包括脂质和脂蛋白，都是在肝脏中加工、生产、分解和排泄的。一旦肝脏有病变，脂质和脂蛋白的代谢也会紊乱。