产后下面松弛怎么办？

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　　在女人生育之后，会带来许多问题，产后感染、出血，乳腺炎、腱鞘炎、趾骨分离，痔疮、便秘、脱发、肥胖、妊娠纹，产后抑郁等等，下体松弛也是其中之一，那么产后下面松弛怎么办?一起来看看吧。



　　女性阴道松驰的四大原因
　　1、妊娠和分娩
　　妇女分娩时，因为头首先进入骨盆，直接压迫盆底的肌肉、筋膜及相关支撑结构，导致支持妇女的子宫和各种韧带也受到很大的牵拉，由于胎头受长期压迫，最终形成阴道松弛的危机。
　　2、性生活
　　阴道的弹性由“弹性纤维”决定，而阴道松弛的出现则是由于患者的“弹性纤维”断裂，最终导致这种情况的出现。
　　作为一名女性，由于阴道壁的撕裂或频繁的剧烈性运动，由于性生活，药物，分娩等等，最终也会形成阴道松弛的状况。发生阴道松弛，还会直接引发性冷淡，阴道干涩，这也是直接导致阴道炎，宫颈炎等难于治愈的妇科病。
　　3、疾病的困扰
　　由于自身有慢性疾病且体质较弱的人群，自身所有的韧带都比较脆弱，则其身体各部分都会出现这种情况，而女性阴道松弛也很正常。
　　4、年龄增长原因
　　当女性年纪越大，雌激素水平越低，其直接作用于肌肉、筋膜、韧带和相关支持结构的退变就越严重，同时肌肉张力也开始降低，伴随阴道粘膜萎缩，阴道松弛症状就越严重。
　　如何预防产后下面松弛?
　　产后，准妈在打喷嚏、咳嗽或者用力的时候，会有轻微的漏尿现象。
　　而在顺产后24小时后(剖腹产咨询医生后)做凯格尔运动，可以缓解漏尿，改善松弛，提高夫妻生活质量。
　　凯格尔其实就是收缩骨盆底部肌肉的动作。
　　想象一下，小便时憋尿用力的动作，记住这种感觉，可以放松腹部躺在床上，或者用任何你觉得舒适的姿势来做。
　　每次锻炼，收缩肌肉8-12次，每次保持6-8秒，一日3次，一周3-4天，锻炼至少3-4个月，多数人会看到效果。
　　其实，孕期也可以做凯格尔运动，好处多多。
　　缩阴产品有用吗?
　　看看满大街的美容院养生馆打出的广告：纯中药缩阴，安全无副作用!让心爱的他惊喜得停不下来～
　　这类夸张的宣传忽悠使不少女性将阴道松弛视作洪水猛兽，纷纷掏钱开始「缩阴」。
　　其实很多时候我们并不需要去做这些所谓的「紧致」和「保养」，而且它们也都是骗人的，毕竟我们的身体会慢慢自行恢复。