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“忙忙忙，忙到白了头”。繁忙的白领阶级在“金钱”与“安康”的物物交流中，损失掉的是什么呢?他们毕竟取舍什么样的方式来抗衡繁忙的工作跟 生涯?
风险方式1：极度短缺体育锤炼。在932名被考察者中，只有96人每周都固定光阴锤炼，68%的人取舍了“多少乎没有锤炼”。这极易造成疲劳、昏晕等现象，引发肥胖跟 心脑血管疾病。
风险方式2：有病没有求医。考察显示，将近一半的人在有病时本人买药解决，有三分之一的人则基本没有理会任何名义的“小缺点”。很多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的医治光阴，一些疾病被药物名义缓解作用掩盖而积聚成大病。
风险方式3：短缺自动体检。932人中，有219人素来没有体检。
风险方式4：没有吃早餐。跟着工作节拍加快，吃上合乎养分要求的早餐已经成为办公室白领的苛求。被考察者中，只有219人是有规律、依照养分要求吃早餐的。没有吃早餐或许胡乱塞多少口成为广泛现象。
风险方式5：与家人短少交换。有超过41%的办公室人群很少跟 家人交换，即便家人自动关怀，32%的人也常抱以敷衍的立场。在短缺交换、疏导跟 宣泄的情形下，办公室人群的精力压力日积月累。
风险方式6：长光阴处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，多少乎常年窝在空调房中。“温室人”的本身肌体调理跟 抗病才能降低。
风险方式7：常坐没有动。被考察者中，有542人的工作习气是一旦坐下来，除非上厕所，就等闲没有站起来。久坐，没有利于血液轮回，会引发许多新陈代谢跟 血汗管疾病;坐姿久长固定，也是颈椎、腰椎发病的首要要素。
风险方式8：没有能保障睡眠光阴。有超过6成的人常常没有能保障8小时睡眠光阴，另有7%的人常常失眠。
风险方式9：面对于电脑过久。31%的人常常天天使用电脑超过8小时。适度使用跟 依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精力性疾病在办公室集体中非常广泛。 |
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发表于 2025-7-19 10:33
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