打呼噜=睡得香？关于睡眠的三个误区，你应该知道

[db:作者]

睡眠是每个人的必修课，大多数人一生中超过三分之一的光阴都在睡觉。虽然睡眠与大家毫不相关，然而许多人对于于睡眠并没有了解，以至具有许多的误区。今天咱们聊一聊罕见的三个睡眠误区。

误区一：打呼噜=睡得香
没有少人以为打呼噜即是睡得香，实在，这是一种不对的观点。打呼噜，俗称“打鼾”，多为梗阻性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表示。除了打鼾，这种疾病还会表示出呼吸暂停以及白昼嗜睡。
梗阻性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者会重复涌现上气道陷落、梗阻，可惹起通气没有足，造成间歇性缺氧、高碳酸血症、睡眠构造杂乱等。若为情形较为严峻，可涌现高血压、脑血管病等多器官多体系伤害。
误区二：睡前饮酒，睡得更好