测血压时，测左臂还是右臂？自己给自己测血压靠谱吗？告诉你真相

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“医生，测血压时，测左臂仍是右臂啊，我这血压每次都没有一样，我其实是看没有懂。”
王叔在上个月的体检中被查出血压偏高，医生让他在家里要注意调节，自行监测血压。王叔很听医生的话，天天在家里都会自行丈量血压，然而每次测出来的值都没有一样，更新奇的是两只手臂的血压值每次也没有一样。
王叔看到本人的血压有点异样后，十分担忧，情绪上非常紧张，在这种形态下再去测血压，发觉血压又飙升了没有少。
于是第二天一大早，王叔焦急忙慌地就去病院征询医生，再这么测下去没病也怕本人测出病来。
信任许多人都有这样的疑难，为什么在家自测的血压老是没有精确？左臂跟   右臂的数值为何没有一样？小妙为您逐一解答。

一、为什么本人在家测出的血压老是没有准？
没有少人在家里测血压怎样也测没有准，以至有时分会测出一些“异于凡人”的数值，吓得赶快去病院测，测完却发觉啥事不。
这是由于血压自身就没有是个固定值，在一天中会一直变化，想要得到同样的血压值，多少乎是没有可能的。只有在统一光阴、统一姿态下丈量，得到数值濒临的血压值可能性更高。

另外，外界的一些要素也容易影响到血压的丈量值，美国心脏协会在官网发表了一项可能会影响血压精确性的6个行动。
人体在憋尿形态下，丈量的血压会比畸形值高10~15 mmHg；
坐姿没有正确也容易影响到血压的畸形值，正确姿态应该是双脚平放，背靠椅背；
丈量时如若将手臂悬空，也可能得到没有准的数值，必定要将手臂平放在桌面上，让袖带高度跟   心脏持平；
袖带尺寸分歧适，太小或太紧都可能会招致丈量的血压有偏差；
丈量血压时须要裸手丈量，如若隔着衣服的话，也可能会让血压值异样升高；
在丈量血压时，如若大声谈话、大笑也会影响到计数。

二、测血压时，毕竟是测左臂仍是右臂？
了解了一些可能会影响血压的行动后，再来一同了解下生涯中该取舍丈量左臂仍是右臂呢？
我国威望《诊断学》给出的尺度是丈量右手手臂血压，由于右手肱动脉来自于头臂干分支，左手肱动脉来自于左锁骨下动脉，按实践来说右臂丈量的血压会高于左臂，所以指南倡议以右臂的血压值地位。
但欧洲心脏病学会对于此却提出了没有同的倡议，文章倡议首先次丈量血压应答双上肢进行丈量，两侧血压值没有同时，应该取舍较高的一侧为日后丈量的固定手臂。
只管没有同的指南有没有同的推举，但深圳大学总病院心内科博士董逢泉提示，丈量血压的目标是为了减少血汗管事情产生的危险，察看血管压力能否过大。不管是丈量哪只手臂，只需两侧差别没有大普通是无需过多纠结，在丈量前更须要确保的是丈量的波动性，包含身材宁静、没有喝浓茶咖啡、憋尿等，这样做比取舍手臂更能得到精确的血压值。

三、没有懂这些常识，您量的可能是“假血压”
别小看丈量血压这件事，如若不注意一些细节，很难得到精确的血压值，这些细节您平凡有注意吗？
1.丈量时血压计随意放
血压计放置的地位对于于血压的丈量值有很大影响，正确的做法应该是将血压计放在跟   心脏程度的地位，同时丈量者的双腿应该平放没有穿插。
2.量血压时袖带弄得很紧
佩戴袖套时要注意没有要盲目拉紧，佩戴后的松紧度应以能进入一根手指为宜，而没有是越紧越好。另外，手臂没有能适度的绷直，应坚持在抓紧形态下丈量血压。

3.量血压值数没有要四舍五入
测压血压值必定要以实际为准，没有要四舍五入。在家自测血压的时分，常常会涌现以“4”“6”“8”结尾的数值，好比一个138/86毫米汞柱的血压，假如四舍五入被记载成140/90毫米汞柱，那这一个数值就会被误判成高血压。
4.晨起服药后再丈量血压
普通情形下，倡议高血压患者在晨起丈量完血压后再服用降压药，而没有是服药后再丈量。这样做有助于监测一天的血压值，断定药物能否能维持一天的降压后果。假如高血压患者晨起服降压药后再测血压，这时药物已经开端起效，测出的血压值并没有能真实反映血压的节制情形。

四、没有同春秋的血压尺度没有同，看看您能否畸形？
没有同春秋段的人群血压的畸形值也没有同，没有要以同一的尺度去权衡全春秋段的人，这是没有迷信的。下图是精确的血压对于照值，看看您的血压能否合乎尺度。

在家中自行丈量血压时，倡议使用上臂式血压仪，相较于其余类型的血压仪，这种格式  操作更便捷；丈量时最好采取坐姿，在身材镇静后再进行丈量。
注意没有要在服药后丈量，这样得出的成果是没有精确的；日常丈量血压普通要丈量3次，每次距离1~2分钟，取后两次丈量的均匀值即可；
丈量完血压后，倡议对于血压进行记载，包含丈量的值、丈量光阴以及脉搏等，明晰的记载有助于医生断定您的详细情形。

信任看到这里，许多人都感到不堪设想，丈量血压这样一个简略的动作竟具有这么多的学识。在生涯中丈量血压必定要有正确的方式，防止使用了没有当的方式，而得出没有精确的成果本人吓本人。丈量血压的法子，大家都学会了吗？
参考材料：
[1]《在家量血压，为何老测没有准？》.重庆康济病院.2021-06-09
[2]《量血压坐着仍是躺着？疏忽这7点，难怪您测出的血压没有准》.性命时报2018-10-15
[3]《测血压，左臂右臂哪个准？威望指南是这样推举的》.性命时报2018-10-29