10个盆底肌经典训练动作送给你,在家偷偷练！

[db:作者] · 发表于 2025-7-16 11:37

盆底肌是女性身体里最神奇的一块肌肉，它的能力直接关系着Y道的紧松度、关系着糕潮时感受能力的强与弱，关系着糕潮能力的高低...我的文章中经常会出现“盆底肌”三个字眼，估计大家听我说都要听烦了，但是后台依然有很多人询问我关于盆底肌的问题。
事实上，你真的了解盆底肌吗？今天再和大家好好聊一聊关于盆底肌
盆底肌恢复和提升，一定要练的8个动作！

找到盆底肌的发力感2个小技巧