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您认为，晒太阳会让皮肤清淡？您认为晒太阳除了变黑没啥作用？现实上，多数人对于阳光的意识都具有误区。据统计，世界人口均匀寿命为74岁，而在阳光充分的澳大利亚，人均寿命为83岁。澳大利亚人骨骼中的钙含量也比世界均匀程度高18%。安康专家以为，南半球的阳光不仅是当地人很少产生骨质蓬松等罕见疾病的起因，也让澳洲居民的寿命大大延伸，充分的阳光，对于人体安康大有裨益。只需不外度暴晒，阳光除了会让您的皮肤色彩变深外，并没有会带给您太多负面影响。而防晒霜跟 一些应答日晒的小技能就能辅助您解决怕晒黑、晒伤的困扰，让您纵情享用阳光带来的安康捐赠！
惧怕晒太阳？您跟 阳光有误解
误会1 ：阳光必定会让您长出小斑点？
晒太阳多了，脸上会起小斑点吗？这未必完整正确！晒太阳是人体吸收紫外线的进程，而紫外线是比可见光波还短的光线，紫外线A波会让皮肤发生光敏反响，加速真皮细胞内的玄色素构成进程，让您的脸上起斑点。可安康专家发觉，紫外线A波多在下战书1∶30~2∶00间产生，要想防止阳光对于皮肤的伤害，只需避开这一个光阴段就行了。
误会2 ：阳光让您满脸油光？
在阳光下久晒，您感觉本人满脸是油、妆容脱落？这可能只是出汗时的错觉！汗液会带走真皮细胞周围的少量油脂，而这些油脂往往漂浮在皮肤表层，为毛孔吸收更多灰尘，让脸变得脏脏的。脸上的油脂被汗液带走，是皮肤自我清算的进程，所以常常晒太阳实在能改善您的油性皮肤形态呢！
误会3： 阳光会让您起皱纹？
长光阴晒太阳后，您会发觉皮肤干燥，脸上涌现小皱纹？这是身材缺水的表示！阳光下温度较高，在您散失汗液的同时，身材也在脱水，只需您在享用完日光浴后及时补水，就没有会有皮肤皱纹的懊恼。女人在春、秋、冬三季天天须要饮用1200毫升水，但在夏季，天天须要饮用1500~1800毫升水。
三个特殊部位 阳光重点关照
女人应该有取舍地享用日光浴。假如您想最大限制地防止被晒黑，又想接受阳光带来的种种安康捐赠，那么在晒太阳时，别忘了重点关照以下身材部位。
1.晒后背，进步身材免疫力
膀胱经行走于后背，大局部伤风、感冒等疾病都源于膀胱禁受凉。中医以为“万病皆损于一元阳气”，人体前为阴，后为阳，常常晒后背，能疏浚膀胱经，在加强免疫力的同时，让您安康又长命。
2.晒肚子，让小腹变平整 |
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发表于 2025-7-19 10:43
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