夏季警惕4种错误消暑法

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　　1.冰水取代白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要医治伤暑（中暑），首先步就是“先以热水灌之，令汗出”，由于热水含有能量，会让毛孔翻开来排汗，解除热气闷在身材里的状况；而冰水则有“阻拦”作用，没有利气血轮回。台北市破结合病院中医医疗部主治医师黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃气节蔬果摄取水分与养分，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在气候热、大批流汗时喝一些，没有宜常喝，否则肠胃负担太大，进而招致腹泻。
　　2.大热天爱打赤膊。打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿戴排汗透气的轻薄衣物，感到热时，能够用冷水微微拍在手段内侧等动脉经由的处所，下降血液温度，或是用湿毛巾擦拭身材。