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俗话说“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿态不只看起来优雅，而且对于您的身材益处良多。女人要想安康，这7种最伤身材的姿态必定要扔掉了，否则，您真的是伤没有起。
一、工作
现象：许多女性工作时姿态没有正确，喜欢含胸驼背，看没有明白电脑就弓背伸头。
危害：弓背伸头最伤身材。这会招致颈椎、肩膀前屈，诱发严峻的腰、背、颈椎痛苦悲伤。
正确姿态：取舍高度、后背角度可调理的座椅；坐时坚持膝盖、大腿跟 后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀翻开，有助于呼吸顺畅。
二、看电视
现象：看电视对于很对于女性来说是一种很好的休闲，采纳最舒畅的姿态瘫坐在沙发上，抱着喜欢的零食边吃边看。殊没有知，这种姿态对于身材的损伤极大。
危害：瘫坐影响呼吸跟 消化。勤洋洋坐在沙发上，不只挤压内脏，还易招致腰肌劳损。
正确姿态：选略微高一点、硬一点的沙发。假如沙发太软，能够加个坐垫；假如座位太深，没有妨在腰后放一个腰背枕，使腰背竖立。
三、思考
现象：经常看到一些女性在思考时喜欢托着腮，感觉是让大脑用心想问题而没有受其它问题干扰。
危害：托腮坐诱发背痛。这是一个对于颈椎十分没有利的姿态，还容易诱发头痛。
正确姿态：想问题时起来逛逛，或将双手放在后颈，扭转颈部，保障脑部血液畅通流畅。
四、站破 |
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发表于 2025-7-19 10:38
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