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健品越来越遭到人们的欢送，儿女探访白叟、晚辈探望老一辈首选礼品都是各类保健品，但没有少人因为短缺对于保健品的意识，走进误区，导致了一些没有良的效果，严峻影响了身心安康，如何防止走进滋补保健品的使用误区呢，小编教您5点。
误区一：补虚没有分体质
祖国医学将体虚之证分为气虚、血虚、阳虚、阴虚，医治时需依据患者的详细情形使用相应的补气、补血、补阳、补阴药能力有的放矢、对于症服药。好比：身材倦怠、饮食没有佳、大便稀溏等气虚者宜服西洋参、党参、太子参等补气药，面色萎黄、头晕目眩、月经没有调等血虚者宜服当归、首乌、阿胶等补血药，畏寒怕冷、自汗便溏、阳痿早泄等阳虚者宜服人参、鹿茸、肉苁蓉等补阳药，身材消瘦、睡眠没有佳、耳鸣盗汗等阴虚者宜服熟地、枸杞、山药等补阴药。
服用滋补保健品不只应因人而异，还要因病、因时、因地而异。假如盲目滋补，招致阴阳失调、气滞血瘀，不只无益而且有害。例如患有高血压、高血脂等血汗管疾病者属阴虚火旺，没有宜服用鹿茸类补品，否则可招致头晕、目赤、吐血、尿血。又如阳虚畏寒腹泻者服用六味地黄丸，只能是雪上加霜。
误区二：重药补轻食补
世上不靠吃滋补保健品能长命的，而是靠平衡的饮食、温和的心态跟 安康的生涯方式。糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素跟 水是人体的六大养分素，主要起源于日常的饮食。任何养分品都没有可能像食品中的各种养分素那样既全面平衡又无毒无害。
假如重药补轻食补岂但劳民伤财而且没有迷信。例如以为服用了多种维生素就能够少吃蔬菜生果，吃了钙片就能够取代牛奶豆浆的观念是不对的。又如儿童轻度缺铁该当通过多吃海带、黑木耳、植物肝血、铁强化酱油等补充，没有宜依赖于铁剂养分品。
误区三：盲目大补久补
很多滋补保健品含有药品，未免或多或少地具有没有良反响。体虚者确需进补该当细水长流，补得过多过急不只添加胃肠负担，还可引发毒性反响。例如天天服用6克人参可惹起发烧、出血、皮疹、焦躁没有安、血压升高等症。局部滋补保健品该当按疗程服用、适可而止，防止造成养分多余或发生反作用。例如儿童长期服用蜂王浆易造成过火肥胖、性早熟或发育异样，又如长期适量服用维生素C可进步尿的酸性，加速肾跟 膀胱中结石的构成。
误区四：患急性病时进补
患感冒发热、急性肠胃炎等急性病期间应停服滋补保健品，需分清轻重缓急，先治急症，病愈后再进补。由于在此期间外邪未除，若服用滋补药可招致表邪没有解、引邪入里，使病情加重;而且此期间患者脾胃衰弱，滋补品多腻滞，所以没有利于消化吸收。同时医治急性疾病时常需服用抗生素或解热镇痛类药物，而滋补品中常含有鞣质、生物碱或铁钙镁离子等成分影响医治药物的疗效。例如感冒时服用十全大补丸可使高烧没有退，鹿茸使解热镇痛药阿司匹林的胃肠道反响加重，山萸肉的酸性可影响碱性止喘药氨茶碱的疗效。
误区五：价钱越贵越好
滋补保健品的价钱遭到制造本钱、营销进程、广告鼓吹等要素的制约，局部滋补保健品价钱虚高，以至具有着一成本钱、二成畅通流畅、三成广告、四成利润的分歧理现象，所以没有必定价钱越贵的疗效越好，只有合适本人的才是最好的。 |
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发表于 2025-7-19 10:37
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