经期女性不宜多吃苦味食物

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　　苦味食品存在清热的作用，过度添加苦味食品的摄入可打消疲劳、健脾开胃、促进食欲。但处于经期的女性则没有宜多刻苦味食品。由于苦味食品多数为寒性或凉性，经期适度食用，可使经脉凝涩、血行碰壁          ，进而招致经行没有畅，痛经、闭经等妇科疾病。

　　即便在酷热的节令，经期也没有宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食品，特殊是寒性痛经的友人，不只在经期要跟   苦味食品彻底坚持间隔，即便在非经期，也应该少吃。而应恰当食用一些温热、易消化吸收、富有养分的食品，多饮温开水，以坚持大便通畅，减少盆腔充血。