爱上已婚男人放不下该怎么办？

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　　首先，值得注意的是，爱上已婚男人是一种不健康的感情状态，因为这样的情感关系不仅会伤害到他人，也会对自己的内心和生活造成负面影响。因此，建议尽早意识到这个问题并尝试解决它。

　　爱上已婚男人放不下该怎么办?　　1. 意识到现实情况。已婚男人已经有了他自己的家庭和责任，他的心理和情感可能无法完全投入到你们之间的关系中。你需要清楚地认识到这一点，不要抱有过高的期望，也不要将自己的生活全部寄托在他身上。
　　2. 保持距离。如果你意识到自己已经深陷其中，最好的方式是保持距离，尽可能避免与已婚男人接触。这样可以减少你们之间的情感纠葛，也可以帮助你更快地从这段关系中走出来。
　　3. 寻求支持。你可能需要向朋友、家人或心理医生寻求帮助和支持。他们可以听取你的心声，提供建议和支持，帮助你度过这个艰难的时期。
　　4. 培养自己的兴趣爱好。你可以寻找一些自己感兴趣的活动，例如阅读、运动、旅行等，让自己的生活丰富多彩。这不仅可以帮助你分散注意力，也可以提高自己的自尊心和满足感。
　　5. 寻找新的关系。最后，你可以尝试与其他人建立健康的关系。这可以让你摆脱对已婚男人的依赖，也可以帮助你找到更适合自己的人。
　　爱上已婚男人是一种困难的情感状态，但你可以通过寻求支持、保持距离、培养自己的兴趣爱好和寻找新的关系来帮助自己从中走出来。