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有这样一些人，他们自幼便不知如何爱自己。在童年时光里，未曾获得充足的关爱，反倒常常处于指责、贬低、冷落、攀比和批评的环境之中。
久而久之，这些外在的不良因素便内化为一种自我认知模式：“我不够优秀、我不配得到爱、我无关紧要、我的想法和感受无足轻重”。
在缺乏关爱的环境中成长起来的人，内心往往更为敏感且脆弱。即便长大成人，仍在不停地自我探寻，内心难以安定，找不到独立的精神支柱。
无论做何事，总是对自己缺乏信心，内心力量不足，会不自觉地向外寻求支撑力量。以下便是缺爱之人常见的一些表现。
1、自我价值感低，认为自己无足轻重，不值得被爱
在被忽视和否定中成长起来，似乎早已习惯了那种不配拥有的感觉，总觉得是自己不够好才会被如此对待，会不自觉地将所有问题归咎于自身。
长大以后，依然觉得自己不配得到爱，即便是收到贵重礼物，第一反应不是喜悦，而是思索该如何回报对方。
2、过度独立，不愿给他人添麻烦
人与人之间的交往，往往源于相互的“麻烦”。
缺爱的人通常过度独立，既不愿麻烦他人，也不希望他人来麻烦自己，因此很难与他人建立起亲密关系。
无论是友情还是爱情，他们都表现得过于懂事，仿佛只相信自己，担心麻烦他人会引发后续的纠葛。
于是，干脆切断可能产生交集的源头，从而养成了独来独往的性格。
3、缺乏自信，总是谨小慎微
在原生家庭中缺爱的人，一生所追寻的不过是被偏爱、被心疼、被重视。
然而，这些往往最难获得。小时候未曾得到的重视和偏爱，最终化作不自信的外壳，无论怎样努力都难以打破。
其实，很多人都会羡慕那些充满自信的人，即便他们什么都不做，仅仅坐在那里，身上散发的气质就足以表明他们的自信与魅力。
缺爱所导致的不自信让人内心空虚，做事缺乏底气，找不到让自己成功的支撑点。
在事业上也难以取得成就，总是小心翼翼地照顾着每个人的感受，却常常忽略了自己。
幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
4、内心敏感，在意他人的看法
在社交和亲密关系中，缺爱的人会格外敏感，能够察觉到他人的一句话或一丝情绪波动。
随后，会联想到许多糟糕的情况，并将这些不好的因素归咎于自己。
情绪敏感的人往往容易忽略自我感受，深陷在顾虑他人情绪的漩涡中无法自拔。
在亲密关系中，这类人也常常患得患失，明明感情很好，却总是想着不好的结局，缺乏安全感，内心的核心力量薄弱。
对另一半的情感需求较高，得不到回应时，便会不自觉地胡思乱想。
你的人生，无需顾及他人的感受，只需做好自己。
5、难以真正体会到快乐
没有人能让你不快乐，除了你自己。缺爱的人是不是都有这样的感觉，仿佛这个世界没什么值得开心的，也没什么值得不开心。
快乐似乎与自己绝缘，有时会发现自己正处于这种状态，对那些能带来快乐的事情提不起兴趣。
可是，如果连自己都感受不到快乐，又怎能体会他人的快乐呢？
最近读到一本书《好起来的从来都不是生活，而是你自己》，书中写道：
1、你要活在自己的热爱之中，而非他人的目光之下。
2、与他人无关，你要成为更好的自己。
3、不要与他人比较，只需做好自己。
4、光芒终究会洒在你的身上，你也会绽放光彩。
5、世界上只有一个你，别为难自己。
生活时常会冷不防地给你沉重一击，无力应对的人生是常态，缺爱虽难以避免，但你依然要好好爱自己。
世间或许有诸多不如意，但你值得被爱，你要让自己发光，而非等待被照亮。 |
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发表于 2025-7-16 11:49
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