女性补铁要吃哪种生果？

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　　铁是人体所需的一种养分元素，大局部缺铁的人都会从生果中去摄取。那么您晓得哪些生果最能补铁呢？网上盛传的补铁生果能否可托呢？下面小编来给大家做具体先容。
　　(1)樱桃：传说吃樱桃能够补铁，谜底是错的！
　　而且维生素C的含量也比您想像的少很多！（假如您想用多那0.1~o.2公克的樱桃补铁质，信任我，您没有会死，然而会肥到死！），不外樱桃含有丰盛的动物多酚，养颜美容也是很有后果的！
　　那网路上写的樱桃补血都是错的吗？实际上，普通网路文章上所写的樱桃，是「西印度樱桃」，而没有是普通的樱桃，其养分成份如表：