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标题: 枕边书不助眠影响健康太危险 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:38
标题: 枕边书不助眠影响健康太危险
　　爱看书的人容易被书里精彩的情节吸引，一旦开端看就很难放下，通常在读完一个章节前没有会睡觉，大脑不断处于紧张形态，让人很难入睡，即便恍恍惚惚睡着了，也睡没有踏实，可能还会被各种梦幻打搅。“这一个习气对于于睡眠差的人来说影响更大。”北京向阳病院睡眠核心主任郭兮恒教学奉告记者。另外，书刊容易传染灰尘跟纤维，在干燥的节令里，灰尘会越发暴虐，假如床头堆放的书较多，人们睡觉时呼吸的空气就越混浊。就安康而言，睡前看书对于眼睛安康十分没有好，人的眼睛就像一台能主动调焦的照相机。看近处的货色，眼睛必需经由一系列调理，能力看得明清楚白。看完书倒头便睡，看起来眼睛得到了休息，但实际上，眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要坚持长光阴的连续收缩，长期如斯会近视。

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