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标题: 午休运动易疲劳或导致休克 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:37
标题: 午休运动易疲劳或导致休克
　　如今，很多忙于工作的中年人都热衷于应用午休光阴锤炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不可开交。实在，经由一上午的耗费，人体内血糖程度较低，此时锤炼，不只活动强度达没有到，锤炼后果大打折扣，严峻的还可能诱发活动性休克。
　　同时，大脑跟心脏是人体主要耗能器官，大脑耗费的养分大约是人体摄入养分总量的1/3，假如没有注意合理休息，在疲劳的情形下锤炼，久而久之容易招致死亡。最合理的是在午饭后溜达20分钟，而后休息20~30分钟。

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