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标题: 这样喝牛奶越喝越不健康 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2025-7-19 10:37
标题: 这样喝牛奶越喝越不健康
　　牛奶是很多人日常生涯中必没有可少的养分佳品，但一般人对于于养分尚存很多误区，使本该被吸收的养分白白散失，对于身材造成损伤！假如您也是这其中一员，则十分有必要了解一下下面的内容！
　　牛奶加巧克力
　　有人认为，既然牛奶属高蛋白食物，巧克力又是动力食物，二者同时吃必定大有利处。现实并非如斯。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反响，天生“草酸钙”。于是，原来存在养分价值的钙，变成了对于人体有害的物资，从而招致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干涸、易骨折以及添加尿路结石的发病率等。
　　牛奶越浓越好吗？
　　有人以为，牛奶越浓，身材得到的养分就越多，这是没有迷信的。
　　所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超越畸形的比例尺度。也有人惟恐新颖牛奶太淡，便在其中加奶粉。
　　假如是婴幼儿常吃过浓牛奶，会惹起腹泻、便秘、食欲没有振，以至拒食，还会惹起急性出血性小肠炎。这是由于婴幼儿脏器柔嫩，受没有起过重的负担与压力。
　　加糖越多越好
　　没有加糖的牛奶没有好消化，是很多人的“共鸣”。加糖是为了添加碳水化合物所供应的热量，但必需定量，普通是每100毫升牛奶加5-8克糖。
　　牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过划定范畴。
　　还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一同加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)发生反响，天生有害物资糖基赖氨酸。这种物资不只没有会被人体吸收，还会危害安康。因而，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。
　　用酸奶豢养婴儿
　　酸奶是一种有助于消化的安康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。但是，酸奶中的乳酸菌天生的抗生素，虽然能克制许多病原菌的成长，但同时也立坏了对于人体有利的畸形菌群的成长前提，还会影响畸形的消化功用，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，假如喂食他们酸奶，可能会惹起呕吐跟坏疽性肠炎。

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